脳と身体を最適化できていますか？

脳と身体、
どちらかが大きく崩れると

人生自体の最適化が崩れてしまいます。

モリー・マルーフ氏によると

「健康とは、逆境への適応能力である」

社会的、身体的、感情的な問題に直面した時

それに上手に適応し、本人主導で管理する能力

これこそが健康寿命を左右する。

人生を上手に生きていくには

プロセスで起こる数々の問題に対峙し

脳と身体の両方をうまく

コントロールしていかないといけません。

その際にヒントとなるのが

よくまとまっているこの本になります。

まだの方はどうぞ。

脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法

脳と身体を劇的に最適化！科学で解明された最強の方法: 疲れ知らずの脳と体を手に入れる科学的メソッド！