超マインドフルネス瞑想法 【基本編】: ふじの戦略的瞑想法
Amazon（アマゾン）
困難から立ち上がるツールをあなたはいくつ持ってる？
困難から立ち上がるツール、
僕はたくさん持ってます。
癒し王ふじです。
困難に会う度に
ツールをひとつずつ増やしていった
というのが正しいかも知れません。
ツールは具体的に
ヨガ（体を調整するツール）
瞑想（心を調整するツール）
読書（思考を調整するツール）
自転車（アイデアを調整するツール）
温泉（心身両面を調整するツール）
珈琲（脳を調整するツール）
などなど
困難や問題は人生にはつきものです。
もし出会ったことがないという人は
何も行動していないということ。
失敗をこわがって避けてきた
とも言えるのです。
どんどん困難や問題に直面して
それを乗りこえる度に
新しいツールが増えていく
そんなイメージです。
まるで、ロールプレイングゲームで
敵を倒すたびに
敵の武器や攻撃法を
こちらが手にするようなもの。
戦えば戦うほど経験値はあがり
自己の調整力も上がっていくのです。
困難や失敗を乗り越えてこそ
最強の戦士が出来上がるのです。
困難から立ち上がるツールは
たくさん備えもっておこう！！