【新着】瞑想の力で痛みも不安もサ・ヨ・ウ・ナ・ラ！

17年瞑想を実践しています。

現在も痛みのない

癒し王ふじです。

🖊結論から

瞑想で痛みは軽減できます！

ポイントは以下の通り。

★いろいろな手法・選択肢を知っているか？

★どこに自分の意識を持っていくか？

★訓練することで神経経路は調整可能

★痛みの連鎖・悪循環を断ち切る

★不安を減らす

まずはいろんな手法を知ることからスタート

超マインドフルネス瞑想法　【基本編】: ふじの戦略的瞑想法

次に、痛みと感情はセットになっていることを知る。

人生を思いのままに操れる「感情瞑想法」: 感情コントロールと瞑想で人生思いのまま

＜参考動画　白隠禅師＞ 病気を遠ざける法

- YouTube

白隠禅師も知っておいて損はない！

2024年、あなたは

瞑想の力で、不安も痛みも下げる！

知っているか

それとも

知らないかで人生の質は大いに変わります。