目標達成をスマートに導く法則

スマートの法則を活用しよう！

「スマートの法則」とは以下の通り。Ｓ：Ｓpecific 具体的である

M：Ｍeasurable 計測可能である

Ａ：Ａchievable 同意できている

Ｒ：Relevant 現実的である

Ｔ：Ｔiming 明確な期日

例　９月までに５キロのダイエットを目標

Ｓ：昨年の夏から３キロ太ったのでダイエットする

Ｍ：６月までに２キロ、夏に３キロ

Ａ：健康的にやせたい

Ｒ：昨年の夏よりは２キロやせればいい

Ｔ：今年の９月まで

スマートの法則を活用して

自分の成しとげたいことを

達成していこう！