身体のメンテナンスを怠ると・・・
身体のメンテナンスを怠っていると・・・
どうなるでしょうか？
無理をずっと続けた状態ですと、
ほとんどのパターンが、次の２つに帰結します。
体を壊す or 怪我をする
特に、今の時期は、
年末からバタバタと忙しい時期が続き
かなり身体には疲れが蓄積しています。
そのような状況ですと、
まず、自身の免疫力が下がっていますので
病気になって体調を崩しやすくなります。
そして、体は重く思うように動かない、かつ
筋肉も硬く、関節も動きが悪くなっています。
余裕がない状況で無理に動こうとすると
たいがい怪我をしてしまうのです。
年末年始のこの時期、体のメンテナンスは必須です！