呼吸と観察眼の関係

呼吸と物事を観察する眼
との間には意外な関係が！？
全米ヨガインストラクターの
癒し王ふじです。


質問です。
皆さんの呼吸は浅い方ですか？
それとも深い方ですか？

もう１つ質問です。
皆さんの、物事を観察する眼は
表面だけしかみないで浅い方ですか？
それとも深いところの本質までみぬけますか？


今まで、観察してきましたが
呼吸の深浅は、物事を見る眼の深浅に
比例していると思えるのです。

つまり、
呼吸が深いと、心に余裕があり
物事を深くよみとれる。

逆に、
追い詰められたり、
焦ってテンパっている時は
呼吸が浅い→　物事を深く読めない

 思い当たる節、ありませんか？

変なものをつかんでしまったり、
表面しか見ないで失敗したり、
更に悪い状況を自ら作ってしまうのです。


皆さんも、
”呼吸の大切さ”を見直してみませんか？

呼吸の深浅はちょっとした訓練で
変えることができます。
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呼吸の質が変わると、
物事の見る目、世の中を見る目も変わるんですよ！

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