心身の健康のために年収の５％はかけてよいと思う

ある学者曰く、

「己の心身の健康のために年収の５％はかけなさい！」

私も同意見です。例えば、月収２０万ならば、そのうち心身のメンテ等には１万はかけていいと思う。

※心身のメンテとは、例えばヨガ、瞑想、ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに行く、ﾏｯｻｰｼﾞ、ｱﾛﾏ、温泉、旅など自分の心身の休息、気持ちよいことを意味する

逆に、それぐらいの投資（１万円）が己の心身にできない（かけられない）と、心身が無理やストレスを蓄積しやがて壊れてしまう。

己の心身のメンテナンスをするという概念自体の優先順位が低い人は、残念ではあるが心身を崩壊している人が多い。２０万のうち、１万くらいのお金をかけられないという人は、己の心身に対する優先順位が低い、すなわち心身崩壊のリスクは高いといわざるを得ないのです。

一つしかない自分の心身をもっと大切に扱ってもよいのではないでしょうか。

よく、ﾏｯｻｰｼﾞの頻度はどのくらい？って聞かれますが、生活強度により個々で違いますが、最低でも月に１回くらいはﾏｯｻｰｼﾞのように心身の休息をする時間を優先的にとっていただきたいものです。