瞑想の効果を実感！

瞑想の効果をあらためて実感！
らく～ん瞑想のやり方を伝授された方からその後も続々と嬉しい便りが届いていますV(=∩_∩=)
・体調も良好！精神的にも強くなりつつあります
・壁をのりこえることができた！
・気持ちがすーと軽くなった
心の状態というのは体（体調）に必ず影響します。だから心が不安定だと体調も不安定になるのです。心と体はつながっているから。心の安定をする「ひとつの方法」（いろんな方法があると思いますので）として、私はらく～ん瞑想法をお勧めします。瞑想というと、ただ目をとじて座って心を無にする！と思いがちですが、そうではないのです。らく～んの瞑想とは、自分と対話し（自分とかかわり）、自分をﾌﾟﾗｽにして持ち上げるもっと積極的な瞑想です。心を強く、ストレスに負けない心を持つことは人生に勝つためには必要なことと思います。
興味ある方はどうぞご連絡下さい。つまらないことに費やす時間が減り、毎日楽しいと思う時間が増えてくる。