９月２日

ヨガの効用について～☆
あるボクシング部でヨガをとりいれているという話を聞いた。肉体的な効果としては、全身の筋肉がバランスよく鍛えられ関節がやわらかくなる。その結果、背中から肩までの筋肉をしなやかに動かす強いパンチがでる。打たれても衝撃を吸収できるためＫＯ負けが減ったという。また精神的効果としては、呼吸を整え、目を閉じて瞑想することで集中力が高まり、試合で自分の力を最大限にだせるようになったという話である。ボクシング部だけではない、いまや新体操部や野球、マーチングバンド部までがヨガを取り入れているとう。この心身の成長をもたらす"ヨガの効用”に気づき（気づいただけでは駄目）、実践することであなたの今後の人生が変わってくることは間違いない