４月３日

口内炎がよくできるんです。という方がいます。また、口内炎ができてなかなか治らないという方もいます。それは明らかにあなたの免疫力がいま落ちている証拠！！細菌を自分の免疫細胞が退治できないからなかなか治らないのです。免疫力の指標としてＮＫ（ﾅﾁｭﾗﾙｷﾗｰ）細胞活性がよく使われます。簡単に言うと、このＮＫ細胞はウイルスやガン細胞などの悪者を退治する役割をしています。通常の方はだいたいNK細胞活性は４０～５０％だが、臨床実験によるとストレスを受けるとそれが約８％台まで下がるというのです。いかにストレスが免疫力を下げるかがわかると思います。因みに２０％以下に下がるとガン細胞の発生があるといわれるのでそんな状態が続くとかなり危険な状態といえます。では、免疫力をあげるにはどうしたらよいか？３大免疫力ＵＰ法⇒①笑い　②ﾘﾗｸｾｰｼｮﾝ　③ヨガ・禅・瞑想この３つに共通していえることは、”ＮＫ細胞活性が高まる”という実験結果です。あと、付け加えるならば腸内善玉菌を増やすと免疫系を活性化すると言われています。今日から是非実践して欲しいと思います！五感をトータルで刺激する”らく～ん”であなたの免疫力は上がる～↑