４月２７日

骨量の話～年とともに骨はもろくなっていく！特に、女性は骨そしょう症が多いので今から予防した方がよいですよ。一般的な予防策を紹介します⇒①運動　②小魚食べる　③乳製品とる　④日光浴する。運動をすると骨は丈夫になり、栄養面ではｶﾙｼｳﾑを定期的に補ってあげるのがよいでしょう。今の骨量が心配な方はらく～んで計測できますよ～