そんなマラソンが、実は姿勢と重心が凄く重要なのはご存知でしょうか？
それは、先ず、マラソンと短距離の違い。
つまり、マラソンは、かかとから着地する事が多いのに対し、
短距離はつま先から着地しますよね。
そうです！
重心着地が大きく関わりますよね？
という事は重心位置が大きく関わります。
と、言われても気づき難い方もおられるかもしれません。
では、つま先に日常生活重心を乗せている方がマラソンをするとどうでしょうか？
＞ 走る姿が前屈みになり易い
＞ 擦って走ってしまう
＞ 踵ソールの厚い靴が走り易い
と、なりがちですね。
それを踵に着地する動作でのマラソンとなると、
姿勢を崩してしまう方がおられると思いませんか？
怪我に繋がる事も理解出来ると思います。
マラソンランナーで脚や膝を痛める方が多いのはご存知だと思います。
私はトレーナーとして身体の歪みを矯正しラクスの姿勢改善で、痛みが改善する事と予防対策としています！
では、あなたの重心位置はどこですか？
また、重心位置を変えれますか？
少しでも読んで頂けたら光栄です。
辻 正明