おはようございます
今朝起きてびっくり
屋根にうっすら雪が・・
いつのまに降ったの
というか最近の天気はホントわかんないですねぇ
風邪ひかないようにしないと
そういえば最近しょうが・しょうがと言っていた私ですが・・
今日はゴマについて
ある雑誌をみてたらゴマのパワーが書いてありました
病気の予防やアンチエイジングには欠かせないらしい
二日酔いの防止に若さを保つ・さらにがんや病気の予防
いいんじゃないですか～
ゴマにはいっているセサミンが強い抗酸化作用をもっているなどなど
あまりごちゃごちゃ書いても頭にはいらないので・・・
つまり、一日大さじ1程度摂るのが日常の健康管理によいみたい
大さじ1ならそのままたべてもいいし私は料理で結構ゴマをつかうかなぁ
あっちなみにスリゴマのほうが吸収されやすいみたいですよ
さっそくゴマ買いに行かなきゃ～