おはです～
さてさて、仕事も始まりそろそろお正月気分が抜けてきたのでは
が・・・
私がこの時期一番気になるのが体重
なんだかんだ健康には気をつかってるとはいえお正月はついつい食べ過ぎモード
特に今年は小旅行にでかけたため夕飯はぶらぶらと居酒屋のはしごなんてのをしてしまった
その後も実家に行き、いたれりつくせりの食事
増えないはずはないですよねぇ
案の定1ｋｇ増
プラス私は不摂生すると必ず吹き出ものがでゃうんです
もちろん便秘もNG
さっそく食事でコントロール
といっても野菜中心に戻すだけですけどね
ダイエットというのはあんまりしないかなぁ
リバウンドするしどちらにしろ年々やせづらくなってきた・・・
まっ、増えた分戻すくらいですね
そのほうが健康的だし食べないというストレスもでない
あと、最近毎朝大根おろしを食べてます
もともと大根おろしを食べた時はお通じがよかったので自然と食べるようになつたんだけど、つい先日TVを見てたらなんと大根おろしは消化促進作用があるとか
偶然にもよい食べ方してたみたい
お試しあれ～
あっ、ちなみに本日で増えた分は戻ったみたいです
これでお正月も終わったね