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【右脳回帰チャレンジ★3ヶ月目突入①】「三脳バランス研究所」投稿文（10/１～9）のシェア♪
るり子です♪
今年の8月から、ネドじゅんさんの「三脳バランス研究所」というオンラインサロンに入っています。
研究所内でワークによる自分の日々の気付きや記録を自由に残せるページがあって、私のも公開しているんですが、ブログにも残したくなったので、コピペしてシェアしていこうと思います。
※オンラインサロン内だけの情報の詳細部分はカットしたつもりです。
以下、オンラインサロン内で10/09に投稿した分のシェアです❣
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
※今月からカウントを何日目ではなく、ざっくりにした。
【3ヶ月目】10月1回目の投稿（10/1～9）
★10/1
ランニング＆ウォーキングを開始。
ありがたいことに、左ひざの痛みはない。
緩く走って、無理そうなら歩く程度のペースで20分位。
終わった後の視界が明るく広がる感じが爽快♪
今後も無理なく続けようと思う。
夕方、息子と『ポケモンGo！』をやりながら30分位歩く。
日中とは違い、爽快感はないが、一緒に出歩く機会も減ったので嬉しい。
時折、綺麗な夕日を眺めながら、こうやって一緒に歩くのもあと少しだろうな～と、しみじみ今の幸せを味わう。
やっぱり、良い悪いではなく、「楽しい」を選ぼう♪
★10/2
近くの神社まで散歩。
片道20分位歩いて、途中でランチ後に帰路につく。
手足の先が温かく感じるようになる時間が早まった気がする。
夜は、YouTubeを観ながらストレッチ。
身体の内側が自分のエネルギーで満たされ状態が、イマイチわからないので、肚に問いを投げてみた結果。。。
目、耳、肛門を閉じるイメージが湧いてきた。
加えて息を止める。
要は、全部閉じて感じてみるといったところかな？
あとは、水泳やってみたら面白いかも♪と思った。
★10/3
朝から、どうでも良いことで思考がグルグル。。。うるさかった。
そう言えば、最近あまりなかったことかも⁈
近くの公園まで往復30分位歩く。
途中、公園のベンチで、ぼ～っと過ごす。
夜は、YouTube見ながらストレッチ。
ここ数日、急に睡魔が襲ってくることがある。
眠れる時は、そのまま横になるが、どんだけ眠るんやろ（笑）
なんか、無意識に調整入ってたら嬉しいな♪
★10/4
プールで1時間位泳いでみた♪
元水泳部だったけど、久しぶり過ぎて、手で泳いでた感じ。
相変わらず、身体の内側が自分のエネルギーで満たされた感じが、はっきりしない。
水に馴染むというか、溶ける感じがして、むしろ広がる？
もしかしたら、そもそもの認識が違ってる？
身体の内側が自分のエネルギーで満たされるとは。。。
自分の輪郭が、はっきりとあって、自分とそれ以外の境界線ができることではないのかも⁈
自分の身体の内側がエネルギーで満ち溢れているから、他と交じり合うというか、広がるで良いのかもしれない。
今、文章に書いてみたら、「ふ～ん」だって。←左脳さんか⁈
無関心なフリしてけど、核心ついてるのか？
これでいいのかもしれない。
水泳は、硬い道路を走るよりもハードルは低く、運動後の身体のダメージも少なかった。
ただ、慣れてくるというか、心身の衝撃度でいったら、ジョギングも捨てがたいので、どっちもやりたい時にやろ～♪
夜は、YouTube見ながらストレッチ。
基礎の呼吸2本の動画と『左脳さん、右脳さん。』の本を見直す。
★10/5
首と肩回りが凝っていて、昨日の水泳が原因かと思われる。。。
陸上だとダイレクトに筋肉痛が出たけれど、水泳は少し遅れて筋肉痛がくるようだ。
昼からカラオケに行った♪
マイクなしで大きな声を出すと、丹田の辺りからエネルギーがどんどん湧き出てくるのがわかる。この時、間違いなく自分の身体の内側に空白を感じていない。
空白ができてしまうことにフォーカスするよりも、エネルギーをあふれ出す方に意識を向ければ良いのかも⁈
夜は、YouTube見ながらストレッチ。
★10/6
午前中にネドじゅんさんの動画を見直す。
その後、しばらく胸の座を感じながら身体が自由に動くのを楽しむ。
心地良い♪
夜は、YouTube見ながらストレッチ。
★10/7
今朝、繰り返し湧いてきた2つの感覚に思わず涙する。
「愛したい」と「愛してる」
何とか感覚を言語化してアメブロの残す。
夜は、YouTube見ながらストレッチ。
★10/8
息子の誕生日。
15歳なので、イチゴのケーキを作る。
息子は、「息」の子って書くのは気付いてたけど。。。
そう言えば❣母に草冠で「苺」だ♪
ダジャレや漢字の知識は左脳領域かもしれないけど、楽しんでるのは別っぽい。
午後から、20分ほど散歩。
夜は、YouTube見ながらストレッチ。
★10/9
テニスを1時間位やった。
「今、此処～」と言いながらの今此処サーブは健在（笑）
いわゆる、ゾーンに入ってる時は、本体さんにお任せしている時なのかもしれないと気付けた。
夜は、YouTube見ながらストレッチ。
身体を動かした後のストレッチは、格別♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
以上です。
第1弾～第6弾までの投稿文のシェアは、何日目と日数をカウントしていましたが、
今月からの記録は、日付ごとではなく、もっとザックリにしました♪
今回を含め、これまでの投稿シェアが、読んだ方の何かしらのヒントやきっかけになれば、幸いです♪
最後まで読んでくれて、ありがとうございました❣
【追記】
動画も撮りました♪
相変わらず、まとまりないで～す(≧∇≦)
間（あいだ）＝愛だ
今朝の感覚のシェア☆彡
愛したい
愛してる
愛したい
愛してる
愛したい
愛してる
そんな２つの感覚が突然
繰り返し湧いてきた。
私が涙を流しながら、
「愛」って言葉を心の中で連発してる⁈
自己否定からの自己受容
どちらの状態であっても愛され続けてきた
大きな愛の感覚の再確認
今、書いてて氣付いたのは。。。
「愛してほしい」じゃなくて
「愛したい」
小さな私を「愛してる」と伝えてきている感覚を受け入れるより
もっと自発的な氣持ちの芽生え
外側ではなく内側でおこる
その欲は真を生きる糧となる
愛してくれている「何か」を
今の私が心から愛せるようになれば
「何か」と一つに重なるような感覚
◎キーワードは、
「空白、スペースを感じる」こと
間（あいだ）＝愛だ
愛に満ちあふれる時間とともに。。。
「愛したい」想いは、やがて自然に
愛してる感覚（存在）を「愛してる」に変わる★
全部を言葉には表せないけれど、何とか言葉にできたかな⁇
最後まで読んでくれて、ありがとうございます❣
曲の勝手な解釈で現実を創造する♪
るり子です♪
最近、右脳回帰に関することしか書いてないですね(≧▽≦)
他のことで書きたいことがないから、仕方ない。
。。。というか、連投している三脳バランス研究所内の自分の投稿文シェア以外を書くことが難しくなってきてます。
先日何とか書いたブログも、違和感ありつつの内容。
今回もそうなんだけど、違和感ありつつ書いたブログの内容を残したくて、あえて書いてます（笑）。
現状、主語を「私」から「イノチ」に変えて過ごしてみると、だんだんと自分ストーリーを書くのが難しくなってきています。
でもね★
昨日、ふいに涙したことがあって、そのマイストーリーを残したくて書いています。
長くなるマイストーリーは、研究所内の投稿文には載せないことにしているので、ブログに書いているといった流れです。
前置きが長くなりました(^^;
本題に戻すと。。。
私が大好きな中島みゆきさんの新曲『心音』について書きます。
まだ映画は観ていないんですが、YouTubeでフルバージョンが公開されました。
映画のために曲を作ったそうなので、全く関係ないのは承知の上なんですが、今の私にとっては、左脳さんからの声のような気がして、涙が出たんです。
自分でも、おかしいのはわかってるけど、そう解釈した方が右脳回帰が早まるというか、面白いので、そうすることにしました❣
結局、どの説を採用するかは勝手に自分が決め良いし、その決めた現実を自分が創造していく仕組みもわかっているのでね★
以下、マイストーリーでは、ドラマティックな展開になっております♪
話半分で読んでもらえたら(^^♪
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
左脳さんは、長らくずっと栄養を独り占めしてきた存在ではあるけれど、ある時から薄っすらとした危機感を感じ始めた。
他人を蹴落とし、殺してまでも自分の勢力を拡大し続けていた時までは、良かったかもしれない。
だけど、ある時から人間は、自分で自分を殺し始めた。
その数が、どんどん増え続ける。
左脳さんが存在する身体が、存続の危機に陥っている。
止めたいけれど、長年独占して栄養を得続けてきたので、自分（左脳さん）の暴走を自分で急には止められない。
むしろ、どんどん拍車がかかる。
何とかしないと、自分（左脳さん）を自分で殺しかねない。
助けてほしい。
たった一人の左脳さんが感じている危機感ではなく、これは集合意識のレベル。
だから、私は心底、自分と繋がりたいと願った。
そしたら、左脳さんが右脳回帰の方法に出会わせてくれた。
※しかも、秘境でやっと手に入れたとかじゃなく、ネドじゅんさんが描いてくれた小学生にでも理解できそうなイラストと手順。
だけど、目安としていた2ヶ月で右脳回帰ができかなった私は、正直、ウンザリしていました。
まだまだ「私」を握りしめている状態＝左脳さんにベッタリ❣
それが、中島みゆきさんの新曲を過大解釈して元氣になりました（単純）。
全体を通して、左脳さんが壮大に私を右脳回帰に向けて送り出してくれている曲になっております（笑）
【歌詞の（勝手な）解釈について】
「心音」
私には、
胸の座を感じて本当の自分に戻ろうって聴こえた。
「未来へ」
私には、
人間がより良い未来へ進化しようって聴こえた。
「きみだけで行け」
私には、
左脳さんが自分から離れて、右脳にいけ❣右脳回帰しろって聴こえた。
※ここが、今の私にとって最も都合の良い解釈です(*^^)v
あくまで私のとって都合の良い解釈であって、押し付ける気は全くありません。
映画はもとより、曲を作った中島みゆきさんへの冒涜と感じる方がいるかもしれません。
ご不快に感じる方がいたら、ごめんなさいm(_ _)m
もちろん❣そんなつもりで書いてる訳ではないです。
自分の記録を兼ねて、必要な方に届けば幸いです。
※どんな風に感じるのかは、受け取った方の自由です♪
言葉以上の「何か」が、伝わってくる音楽っていいなぁ～と改めて(^^♪
まとまりなく書いてしまいましたが、
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました❣
【追記】
カラオケで唄ってきました～♪
動画撮る時、間奏でいつもニヤニヤしてしまうので、今回はグラサンをかけてみた。
とても怪しい雰囲気が出ていて、それはそれでヨシとしています(〃▽〃)
『心音（しんおん）』中島みゆきさん★唄ってみた♪ - YouTube
※動画の最後、「右脳回帰」と言ってます(^O^)
【第5弾❣】「三脳バランス研究所」投稿文（9/17～9/30）のシェア♪
るり子です♪
今年の8月から、ネドじゅんさんの「三脳バランス研究所」というオンラインサロンに入っています。
研究所内でワークによる自分の日々の気付きや記録を自由に残せるページがあって、私のも公開しているんですが、ブログにも残したくなったので、ちまちまとコピペしてシェアしていこうと思います。
※オンラインサロン内だけの情報の詳細部分はカットしたつもりです。
以下、投稿文のシェア、第5弾です❣
（※だいたい1週間分をまとめて投稿していました。）
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/09/25】投稿文
【54日目】9月17日（日）
3ヶ月ぶり位？のテニス。
「今・此処～」と心の中で言いながら、サーブをしてみた。
名付けて、「今此処サーブ」※そのまんま（笑）
数回しかきまらなかったけど、入った時は爽快♪
1時間もしない内に終了。
体力落ちてるな。。。
夜は、YouTubeでストレッチ＆筋トレ。
終わった後、基本の呼吸をすると、より深く身体の内側に入れることを実感。
メリハリをつけるのは、大事だなぁ～❣
【55日目】9月18日（月）
三脳研メンバーと北海道博物館でリアルで会う。
仙台や広島でのイベントに参加した時の話や、それぞれの左脳へのアプローチ法や感覚的な話が興味深かった。
その後、「北の縄文世界と国宝」展へ。
一人では来なかった位の関心度だったけど、一緒に観れて良かった♪
夜は、You Tubeを観ながら、筋トレ＆ストレッチ。
全く何の思考も湧かないのが善き♪
【56日目】9月19日（火）
You Tubeを観ながら、筋トレ＆ストレッチ。
終了すると、気持ちがスッキリしていて、身体と心が連動しているのを改めて実感。
よく観て（5秒）、よく聴いて（5秒）、よく感じる（5秒）のワークをやってる時、1点を集中して観ていたところ（人差し指）が、ドクン、ドクンと感じられた。
「おおっ❣もしかして、これが意識の先か⁈」と思って、そのまま感じた。
ふいに、その指を胸に当てたくなって、人差し指で胸に触れてみた。
「ドクン、ドクン」と同じリズムで心臓の音を感じることができた。
意識の先と今此処のイノチが重なって「今此処」を生きているのを感じられた。
至福❣
心音は意識せずとも生きている限り続く。
この絶対的な安心感が保証されている環境と意識の先が重なればいいだけのことなんだろうなぁ～と思った。
頭で重ねようとするとできないから、この感覚を日常に馴染ませていこうと思った。
※記録を書いていて気付いたが、人差し指の方向は、大抵は外側を向く。
その指を内側のイノチに向ければいいんだな♪
【57日目】9月20日（水）
You Tubeを観ながら、筋トレ＆ストレッチ。
車の運転中、特に何をした訳でもないけれど、過去のあれこれが画像としてポンポンと出てくる。そして、「この世は全部愛だよなぁ～。愛でしかできてないよなぁ～。」といった感想？が出てくる。
何か（過去と今の自分の感覚の整合性？）を確認している感じ。
愛って言葉は、恋愛とか西洋チックなイメージで苦手だったけど、今日は、愛だった。
※仏教的な捉え方が好きなので、普段なら「感謝」がしっくりくる。
愛の実感が芽生え始めたとか？
しっくりこないので、違和感がある。
秋だから？（笑）
原因を探りたくなってる左脳に気付きつつも、こういうのが、まだ好きでやりたいんだよなぁ～と認めてみた。
右脳回帰を目指しつつも、まだまだ個の存在への執着が強いということか。。。
何でも気付いて認める。
ただそれだけで◎
【58日目】9月21日（木）
自宅の庭の草引きをした。
少しのつもりが、気付けば１時間30分弱経過。
やっている間は、無心。
ほぼ左脳は使っていない。
良いことなんだろうけど、後で腰が痛い。
身体の内側に自分のエネルギーを満たしつつやるというのは、人に対してだけではなく、何事にも言えることなのかも⁈
また忘れてた～❣
今は、一区切り付いた後で、気付くのがやっとの状態。
それでも、気付けただけで◎
You Tubeを観ながら、筋トレ＆ストレッチ。
今日は、いつも以上に効く～～～❣❣❣
メリハリついたってことで、さらに◎
【59日目】9月22日（金）
自宅～神社まで片道20分位歩く。
近くのお店でランチして歩いて帰る。
自宅の庭の草引きを30分位。
ほぼ無心。
短めにしたので、身体への負担は少なかったが、草引き中に身体の内側を感じることは、すっかり忘れてた。
You Tubeを観ながら、筋トレ＆ストレッチ。
事前に意識したり意図設定しても、いざ人に会ったり何かする時に、あまりにも見事に身体の内側を感じることを忘れる。
身体の内側を自分のエネルギーで満たし続けたいのに、そもそも空白部分に気付けなければ満たすこともできない。。。
渦中でどうやったらできるようになるのか？
肚に問いを投げて寝ることにする。
明日で基本の呼吸を続けて60日目になる「。。。のに！」とか言ってくる。
左脳さんの働きに気付けているのだから、◎
【追記】
寝る前に問いの答えが、すぐにあがってきた。
改善策：目を開けて瞑想or座禅をする。
動いてOK。あぐらでなくてOK。
→根底に気付かない位に強く「ねばならない」があったことに気付く。
今世だけでないであろう修行癖？に気付けた。
何だか、足カセよりもっと大きな全体を縛っていた私の金型みたいな？重くてとっても大きな思考？が外れた気がして涙が出てきた。
これまでのパターン：目を閉じる→自分の内側に意識がいく。結果、自分のエネルギーで満たされているけれど、心地良過ぎて、境界線がなくなり、身体を忘れる位リラックスする（※眠りに近い状態）or眠る。。。のサイクルに気付く。
どうやら、目を開けている状態で、リラックスすることに慣れる必要があるみたい。
＝普段、起きている時にも、身体の内側を自分のエネルギーで満たし続けられる。。。といった流れらしい。
なるほど～❣
すっかり定着しているパターンだったから、これは気付けない。
早速、やってみよ♪
それにしても❣
「問い」を立てることの大切さを改めて感じる。
【60日目】9月23日（土）
基本の呼吸を始めて今日で2ヶ月目❣
朝から家族の体調不良。
いつも元気で明るい人だけど、当たり前のことなんて何一つないんだと改めて痛感させられた。
右脳回帰どころか、今日も「私」の左脳さんは元気だった（笑）
意識していてもいなくても、それでも何でも❣
いつでもイノチが私を生きてくれている◎
【61日目】9月24日（日）
ニラサーリポート２で、右脳回帰した研究員さんのインタビュー動画を観る。
印象的だった言葉は、走ると「身体が濃くなる」。
絶対に自分の意思で望んで走ることはないと思っていたが、初めてやってみたくなった。
午後から、動きやすい恰好になって、早速❣
軽く走り出したつもりが。。。激しい脳と胸の揺れを感じ、「無理❣」と思って、20歩位で断念。※続けて、たくさん左脳さんが無理な理由を教えてくれた。
その後、息子とサッカーボールを蹴り合う程度の運動（10分位？）。
最後、どうしても走りたくなって、全力で50ｍ位×2回走る。
結果、心臓バクバク。息は、ゼェ～ゼェ～。
身体はボロボロになったけど、軽く走った時のような不安は全くなく、走った後は爽快だった♪※全力出せば、思考は止まると思ったので、短時間でも試したかった。
動画のインタビューにあった言葉通り、走ると身体が濃くなった❣
実体験としてわかったので、今後、マイペースでやってみることにする。
目を開けたままの瞑想は、慣れないし、心地良くない。
数分でやめた。
心地良い時間を削る位なら、走って身体の感覚を濃くしていった方が良いなぁ～。
【62日目】9月25日（月）
生理になったので、堂々と「走らない宣言❣」（笑）
しばらく、ゆっくりする理由ができた。
前回の生理の時は、仙骨や背骨の感覚が敏感になったが、今回は、＋前面の子宮や内臓に意識が向けられるようになっている。
目を開けたままの瞑想は、相変わらず、心地良くない。
とりあえず、生理中は走る代わりに目を閉じて、体内スキャニングを楽しむことにする。
生理終わったら、走る。。。多分。
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/09/30】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【63日目】9月26日（火）
今まで、自分の意思で望んで走ったことはないと思っていたけれど、先日、記録を投稿した後、思い出したことがある。
そう言えば❣
今年の夏、浜辺を思いっ切り走っていた。
ガッチリ、自分の意思で走っていたことに気付く。
「走る」という行動自体よりも、動機によって、認識が違うんだろうなぁ～と、自分の想い癖？に気付けた。
確かに、右脳回帰の為にガッチリ硬い道路を「走る」だけをやるのは敷居が高い。
海でテンション上がって、自然と同化しながら裸足で「走る」のでは、開放感満載。
同じ「走る」でも全く印象が違う。
後者の心持ちで、毎日走れるイメージを肚に投げて、オーダーしておこう♪
★今後は、「絶対～ない」という認識は、疑ってかかることにする。
「それは本当？」
強い否定（※多分、断定も含む？）は、バイアスかかってて、むしろ怪しい気がしてきた。
【64日目】9月27日（水）
近くの公園まで歩く。
しばらく、公園でボ～ッとして過ごす。
ぼんやり眺めている時と
よく観て、よく聴いて、よく感じた後の視野や感覚の違いを楽しむ。
どちらも心地良い♪
目を開けての瞑想は、手の平で目を覆ってやると無理なくやれた。
※薄暗い色だったり手の平を観る感じ。
姿勢が辛くなり、あまり長くは続かないので、目を開ける時と閉じる時の併用で瞑想。
初日の時よりは、少し慣れてきた。
身体の密度が、もともと薄っぺらで生きてきたなぁ～と実感中。
心理的な深堀りも入れそうになるが、頭痛が伴う。
【65日目】9月28日（木）
なるべく、自分の存在を薄くして目立たない様に生きていたことを思い出していた時、「ウスバカゲロウ」という言葉が浮かんできた。
「どんな虫だっけ？」と思って、ネットで調べてみたら、写真が載っていて、他に、ウスバカゲロウの幼虫は「アリジゴク（蟻地獄）」と明記されていた。
「なるほど❣」
確かに、過去に深入りすると左脳から逃れられなくなりそうだ（笑）
私劇場、終了～～～❣
※別件で書き留めておきたい気付きがあったので、ブログには書こうと思う。
日中は、丹田を意識して過ごせば、身体を濃く感じられるかも？と思って試してみてはいるが、すぐ忘れる。
慣れるまで練習が必要なんだろうけど、これ以上やること増やす？
なるべく、シンプルで無理なく楽しく♪
見直すというか、仕切り直しのタイミングな気がする。。。
【66日目】9月29日（金）
良くも悪くも、ちょうどいい塩梅で満月の影響を受けた日。
朝起きてから、身体が全体的に浮腫んでいる感じがした。
自我意識や思考が騒がしかった。
ある意味、欲に正直になれたので、何事もサクサク行動できた♪
「欲」って生きる上でのエネルギーだよなぁ～と漠然と感じる。
【67日目】9月30日（土）
走ろうと思ったけど、左ひざが痛いので、やめた。
原因は、数日前にいきなり無理して全力で走ったせいなのはわかってて、「我ながらアホやなぁ～」と思うが、やってみたかったので後悔はない。
明日からオンラインサロンに入って3ヶ月目に突入。
放っておくと、ついつい真面目にやってしまって偏りがちになるので、無理なく楽しめる範囲で続けようと思う。
せっかくなので？自宅に引きこもりつつ、色々と思うところをまとめてみた♪
【気を付けようと思ったこと】
ネット系に時間を費やすと、左脳が刺激されることが多いので、必要最低限にする。
ストイックにやり過ぎると、楽しくない→波動が下がる→現実が乱れるというか、集中力が散漫になる。
思い出した時で良いので、今どこに意識が向いているのかを確認する。
右脳回帰できないのが×ではない。
限られたイノチの時間を大切に使う。※わざわざダメ出しの為に多くの時間を費やさない。
例え、左脳過剰気味であっても、常にイノチが私を生きていてくれることを覚えておく。
【見極めるポイントの再確認】
「生きてるだけで◎」
※これが最も大切にしていることなので、ブレる位なら、右脳回帰を目指すことをやめる（一端、手放す）。
【問いというか、確認を続けようと思ってること】
左脳過剰であっても、直感への信頼性はある。
右脳と肚の繋がりがある程度育っているから？
左脳過剰から右脳回帰を目指す一方通行的な方法以外にも、イノチとガッチリ繋がるルートがあって良いのでは？
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
以上です。
今後、読み返すことがあるかもしれないから、ほぼ自分用で～す。
１０月からの記録は、日付ごとではなく、もっとザックリにしていこうと思っているので、
この形のシェアは最後になると思います。
今後も必要に感じたら、シェアさせていただきますね♪
最後まで日々の投稿シリーズで読んでくれた方がいたら、長々とお付き合い、ありがとうございました❣
これまでの投稿シェアが、何かしらのヒントやきっかけになれば、幸いです♪
生まれる前に決めてきた魂の設定★新たな紐解き：胎蔵界へと繋がる道程
るり子です♪
久々にアメブロに直接書いてます。
最近、三脳バランス研究所内の投稿文のコピペ記事が続いていましたm(_ _)m
先日、親族と電話で話をした後、氣付いたことがあって、
大事な記録として残すことにしました。
※書いて、シェアして、昇華するってところもある。。。
内容としては、
【私がこの世に生まれる前後のこと】
冷たい母の胎内での記憶★
※生きる上で基盤となる大事なとこなので、何度となく出てくる。
魂の設定として、自分で選んできているのは承知の上。
だけど、「どうしてそんな設定にしたんだろう？」ってとこで、
更に氣付きが深まったので書いてます。
これまでの紐解きの結果、
母の胎内だけで満足する訳にはいかない。
その先の宇宙の根源？みたいなところとしっかり繋がり続ける為に設定したと位置付けていました。
自分で設定しといて、キツ過ぎて、悶絶してるところがありますが、それも体験したかったんでしょうね。
で、今回、さらなる氣付きがあったのが、私が生まれた後の話。
少しわかってる部分をまとめると。。。
私は3人姉兄の末っ子なんですが、実は下に3人いたらしいんです。
正確には、母が3回堕胎した。
それで、母は新興宗教に救いを求めたのかもしれませんが、それは母のストーリーなので、不明。
というか、そんなに興味ない。
私のストーリー上では、
「私、ギリギリやん‼」と当時、思ったのと、冷たい胎内の記憶の整合性が取れた。
別に、この世に生まれなかった3人分、頑張って生きるとか、「供養したらな❣」とかはない。
多分、母が充分お金と労力かけてやってるし～♪位の捉え方です。
そして、自身の体験でも、2人目を流産しています。
だけど、妊娠初期で自宅のトイレで自然排出して、夫と長男と一緒に海へ流しに行きました。
自然出産＆看取りまでを自力でできた物凄い体験だったと思います。
水子供養とか、したい人はしたら良いと思うけど、私はしてないし、今後もするつもりはない。
理由は、胎内にちょこっと遊びにきた魂がいた位にしか思ってないから～。
※当時は、もちろん、めっちゃくちゃ泣きましたよ。
で、ここからが新たに浮上した新説⁈
母の胎内でのみ過ごした兄弟×3人
私の胎内でのみ過ごした子1人
合計4人も胎内期だけを過ごして、この世を去った近しい肉親がいるという事実。
それで、氣付いたのが、胎内❣
もっと言えば、胎蔵界にご縁が深い肉親が4人も居てる❣
私と胎蔵界を繋いでくれる強力なガイドが4人❣
氣付いた時は、「ウハッ♪」って思いました。
多分、先祖を遡れば、もっと増える可能性も⁈
もはや、マイストーリーでは、大変な盛り上がりです（笑）
最近、肚に聞くとか投げる、腑脳。。。などの言葉を目にするようになり、意識するようになってきていたので、
ちょうど良いタイミング♪
壮大なブログのタイトル通り、胎蔵界へのガイドさんが最低４人はいると思えば、
さらに肚との繋がりが深まった氣がしていて嬉しいです。
そう捉えれば、闇に捉えがちだった部分にも光が当たった氣がします。
※いつも勝手な解釈をしているのは、自分自身で、結局は、事実しかないんですがね。。。
承知の上で、自分の都合の良いストーリーをたまには思い描くのも良いかと思って書いています。
「正しさ」よりも、「楽しさ」です♪
どちらの解釈の方が、心身が緩んでほぐれるか？
一目瞭然です。
※ポイントは、今の自分にしっくりくる感覚を選ぶということです。
今後は、問いを投げるだけでなく、肚にお願いする方法も、たくさんやってみようと思います。
今回は、思いっ切り「私」を主語にして書いてみました。
主語を「イノチ」にすれば、また違った壮大なものになりそうですが、
その辺は、まだ言葉にできなさそうなので、書きたくなったら書きますね。
事実は、ひとつ。
解釈は、無限。
選択権は、常に「今此処」に存在している★
記録＆アウトプットを兼ねてシェアしましたが、
最後まで読んでくれて、ありがとうございました❣
【第4弾❣】「三脳バランス研究所」投稿文（9/10～9/16）のシェア♪
るり子です♪
今年の8月から、ネドじゅんさんの「三脳バランス研究所」というオンラインサロンに入っています。
研究所内でワークによる自分の日々の気付きや記録を自由に残せるページがあって、私のも公開しているんですが、ブログにも残したくなったので、ちまちまとコピペしてシェアしていこうと思います。
※オンラインサロン内だけの情報の詳細部分はカットしたつもりです。
以下、投稿文のシェア、第4弾です❣
（※だいたい1週間分をまとめて投稿しています。）
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/09/02】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【47日目】9月10日（日）
頭皮をマッサージブラシでほぐしていると、耳の周辺がイタキモ～。
普段は眼鏡をかけているから、凝ってるのかと思ったけど、右側が特に効く。
少し調べてみると、「三叉神経」、「角孫」の辺り？
脳から脊髄へ神経が繋がっていくことをイメージしながら、ほぐしてみたが、途中からイタキモの感覚しか味わえない状態（笑）。
明日以降は、なるべく、眼鏡を使わないように過ごしてみようかな。。。
【48日目】9月11日（月）
そう言えば❣瞑想時、右脳がビリビリする感覚が続いている。
※気付くとすぐに静まるので、忘れていた。
今朝は、第三の目の辺りに違和感があった。
自動思考は続いているけれど、気付いて止められるようになってきた。
。。。と言うよりも、身体の内側を感じるのが楽しいので、自動思考に気付いたら、意識する方向を切り替えられるようになってきた。
地味過ぎて気付かなかったけど、今までにない凄いこと★
今日は、久しぶりにカラオケに行って、身体の振動を感じながら唄うのが心地良かった♪
【49日目】9月12日（火）
瞑想中、背後を感じてみる。
今回も、くすぐったい。
おもに、肩甲骨と肩甲骨の間。。。胸の後ろといった方が、しっくりくる。
どうにも、ゾワゾワするが、5分位？耐えるというか、慣れようと思って。
浮かんできた感覚は、受け取ることへの抵抗。
それでも何とか耐えていると、後ろから抱きしめられているような感覚。
それに抵抗している感じ。
女性的というよりは、男性的なエネルギーに対して抵抗しているような感覚。
まぁ、そうかもなと納得。
無理に慣れようとせず、今度は、性別を超えた「ひとつイノチ」をイメージしてみようと思った。
【50日目】9月13日（水）
時々、脳内でメキメキッと、かすかな音がして緩んでる感じがするようになった。
「いっそ、右脳を直接ほぐせたら早いだろうに」と一瞬思ったけど、「死ぬよ」と冷静な声が聞こえた気がした。正論❣
他に深呼吸の時に、胸骨が小さくコキッと鳴る時がある。
以前にも何回かあったけど、その時は胸のチャクラが開き始めた証拠だと教えてもらったことがある。
何にせよ、深い呼吸と内側に意識を向けることで、色々と緩んで開いてくるようだ。
【51日目】9月14日（木）
オンラインサロンのシステムメンテが終わったら、プロフィールを書こうと思っていたので、早速♪
今更、サロン内で「わ・た・し」を主張したら左脳過剰になるのでは？
とにかく、やった方が良いという直感がきてたので、やっとく。
【52日目】9月15日（金）
久しぶりに何も予定がない日。
午後から庭の手入れを素手と裸足でやる。
秋らしい天気で気持ち良かった❣
今年の夏は異常に暑くて、庭に全く出る気になれず。。。
過去に意識いってる。。。というか、「記録は全部過去のこと」と左脳さんが言ってくる。
「いいんだよ！好きでやってんだから‼」と反論しつつ、振り返りや記録は、程々にしとこ♪
【53日目】9月16日（土）
昨夜分の追記：
右耳周辺のコリのようなイタキモポイントがなくなっていた。
昼寝をしたら、朝かと思う位、ぐっすり眠った模様。
時間にすると15分位だったけど、一晩寝たくらいのスッキリ感で、得した気分♪
半年ぶり位にYou Tubeを見ながらストレッチ＆筋トレ。
すっかり身体が硬くなっていて、ショック❣
瞑想中に背後を感じる。
くすぐったい感じはなくなる。
明らかに誰かが後ろにいる気配がする。
振り返ってみても誰もいない。
「誰？」
「あなたは私で
私はあなただよ」
そんな感覚が湧いてきた。
◎ネドじゅんさんが最近、研究所内で公開してくれている、いっぱつ描きまんがに感動。
イノチとしっかり繋がると、こんなにも人類共通の想いを形にできるのか❣
「私」としてのイノチの役割を全うしたいと、改めて生きる指針のようなものを感じさせてもらった。
これを読めただけで充分かも。
サロンに入って良かったと心から思う。
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
以上です。
今後、読み返すことがあるかもしれないから、ほぼ自分用で～す。
最後まで読んでくれた方がいたら、お付き合い、ありがとうございました❣
何かしらのヒントやきっかけになれば、幸いです♪
【第3弾❣】「三脳バランス研究所」投稿文（8/31～9/9）のシェア♪
るり子です♪
今年の8月から、ネドじゅんさんの「三脳バランス研究所」というオンラインサロンに入っています。
研究所内でワークによる自分の日々の気付きや記録を自由に残せるページがあって、私のも公開しているんですが、ブログにも残したくなったので、ちまちまとコピペしてシェアしていこうと思います。
※オンラインサロン内だけの情報の詳細部分はカットしたつもりです。
以下、投稿文のシェア、第3弾です❣
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【2023/09/02】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【37日目】8月31日（木）
今日で、サロンに入会して1ヶ月たったことになる。
総括してみると。。。
今まで感じてきた孤独感や渇望感が、左脳過剰によって生じていたことが実感できた。
「ああ、だからこうだったんだ！」みたいな脳の仕組みと「私」の習性？の擦り合わせが進んだように思う。
あとは、右脳回帰の情報を知る以前の自分が取り組んできたワークや情報に関して、詰めが甘かった。。。というより、より微細に、時に全く違く角度からのアプローチとして統合できたり、とても興味深い経験ができた。
そして時折、しみじみと湧き上がってくる感動や癒しの涙は、どれも温かかった。
他には、思った以上に身体の反応が面白い。
ダイレクトで早いし、素直で裏切らないといった印象。
【38日目】9月1日（金）
月末のことで思い出したことがあったので追記。
日付や曜日が一瞬でズレたような感じになる。
「あれ⁈ 今日何日？あれ⁈ 木曜日？水曜じゃなかったっけ？」
作業中で、さっきまで合致していたのに、ホント、一瞬。
意識がどこに行ってたのか覚えてもいない。
見当障害か⁈
今、記録に残しつつ、気付いた。
そういえば、認知症って、ホントに今此処にしかいられなくなる症状だよなぁ～と理解が深まる。
だけど、そっちじゃなくて‼（笑）。
「右脳回帰の方向でお願いします❣」と肚をさすりながら、お願いしておいた。
【39日目】9月2日（土）
朝、布団の中で仰向けのまま、色んな呼吸を試してみていた。
「お腹いっぱいに空気を吸う→吸い切って止める→身体の内側を感じる→息を吐き切って止める→身体の内側を感じる」を繰り返しやってる時、「ドクン❣ドクン❣」と仙骨の辺り？から、何かが上がってきているのが感じられる。
もう一度感じてみたら、やはり仙骨。
今までにも背骨を中心に部分的に何かの流れを感じることはあったが、気付いた後、さらに感じようとすると、そこからなくなってしまっていた。
今朝は、ずっと仙骨に感覚がしっかりある。
試しに何回か仙骨から意識を外してから、改めて感じてみたら、感覚が続いていた。
普段から血圧は低く、心音をあまり感じない。
胸に手を当てると、かろうじて心拍を感じる程度。
だけど、仙骨の感覚は、手を当てていないのにハッキリとある。
胸に手を当てて、仙骨から流れてくるリズムと同じかどうかを感じてみた。
微妙。。。
さらに続けて感じていると、同じ速度の流れだった。
「いつもと何か、違いはあるのかな？」と思ったら、今朝は生理2日目なので、関係あるかも？
午後から『人体解剖図』の索引から「仙骨」について調べてみる。
仙骨と骨盤の密接な関係がわかって、「そりゃそうなるわ❣」と体感と情報が一致した。
強制的に身体に意識がいきやすい時期なので、更なる右脳回帰に向けて便乗しよう～♪
こんな有意義なブルーデーの過ごし方は、初❣
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/09/09】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【40日目】9月3日（日）
朝、布団の中で呼吸遊び。
昨日の仙骨の感覚は、引き続きある。
さらに上の腰椎にまで感覚を広げることができた。
続けて、子宮を感じてみる。
眠かったので、寝落ち。
朝食後、家族で海まで出かけて、砂浜を素足で走ってみた。
打ち寄せる波と砂浜の狭間を縫うように。
振り返ると、一直線でない足跡が、波に消されそうになっていた。
やっぱり、直に自然に触れるのは良い♪
【41日目】9月4日（月）
朝、布団の中で引き続き、呼吸遊び。
仙骨の感覚は、相変わらず感じる。
仙骨→腰椎から、さらに上に感覚を広げようとするが、断念。
次に、胸に手を当て、仙骨と同期したリズムを味わう。
ふいに、「これ（心臓）が止まったら終わりだよなぁ～」と思う。
イノチの役割としての「私」に思いを馳せつつ、何か大事なことと繋がったんだけど、忘れた。
みんな生きてるだけで、役割を全うできているといったようなことだったと思うけど、もう少し深いところで納得できたような。。。
「なんだっけ？」
実感をこっちに引っ張ってきたい気がする。
今夜は、枕元に紙とペンを置いてから、問いを投げて寝ることにする。
【42日目】9月5日（火）
昨夜の問いの答えというか、忘れていたことを思い出した。
思い出したのは、「イノチ」について★
妊娠中のこと。
「私」が生きているというよりも、「イノチ」が私を生きているという感覚の方がしっくりきている今、「私」が胎内で子供を育てていたように思っていたけれど、そうじゃないなぁ～と。
同時に、イノチが私の胎内にまで繋がっていて、私とは別の存在を育んでくれてたということ。
イノチの繋がりは、果てしないなぁ～
そしてまた、出産後も変わらず、イノチが私を生き続けてくれている。。。
死ぬまで動いているであろう心音を感じながら、そんなことに思いを馳せていた。
大事なことは、ふわっとやってくる。
思い出せて良かった❣
【43日目】9月6日（水）
◎昨日思い出せた大事な感覚の続き。
胎内について★
※続きなので、いきなり、指示語ではじまる。
そうやって、「私」も母の胎内に居た。
そう捉えなおすと、冷たかった胎内の記憶も時折感じた虹色の光も全部「私の母」というフィルターを通して源のイノチが私に届け続けてくれていたのだと繋がった。
そこには、「もっと母がこうしてくれたら良かったのに」とか、「私は必要のない存在」といった感情やしがらみのドラマから解放される。
あるのは事実のみ。
私の魂が、母を選び、母を通してこの世に生まれた。
イノチが、私として形どられた器（身体）の中を生ている。
◎昨夜、怖い夢をみた。
平穏に過ごしていたのに、突然、銃の乱射に巻き込まれて、すべてが崩れるような夢。
※2回のパターンで見た。
悪夢の原因は、以下、2つ。原因がわかっているので、後に引くことはない。
・寝る前に不穏なニュース情報を見てしまった。
・家族が買ってきた古着の柔軟剤の臭い。
寝る前の環境を整えないと、せっかくの時間が台無しになると痛感した。
他に、深呼吸の機会が激増しているので、人工的な臭いには過敏になっている。。。というか、これが健全な状態の気がする。
◎今朝も呼吸遊び♪
生理が終わりかけなので、仙骨の感覚が弱まった気がする。
複式呼吸の後、ふいに胸式呼吸をやってみたくなる。
胸に手を当てながら、肺のふくらみを味わう。
呼吸が浅いのか？息を吸うたびに、肋骨のあちこちに痛みを感じる。
委縮した胸を開くようなイメージで、肋骨と肋骨の間に指が入るように手を当てる。
深い呼吸とともに、胸が全体に緩んでいくのを感じた。
痛みがなくなるまで15分位？胸に当てる指の位置を移動しながら続けた。
身体と一緒に心も緩んだ気がした。
【44日目】9月7日（木）
◎呼吸遊び♪
胸椎と肋骨を繋げて立体のイメージで胸式呼吸をやってみたら、胸椎にもドクンドクンとした感結果、背骨の意識を向けたところに弱いながらも「何か」を感じられるようになった。
【45日目】9月8日（金）
ひとりの時は、自分の内側を感じれば感じるほど、色んな気付きがあって、おもしろい♪
ただ、人と関わる時、相変わらず、自分の内側を感じることをすっかり忘れてしまう。
ひとりになった時に、ドッと疲れてることに気付く。反射的にやってしまってる気がするので、手のひらに「イノチ」と書いて、習慣を変えてみるかな。。。
【46日目】9月9日（土）
日中、ひとりでいる時、何も考えないで、ぼんやり。。。というより、全くの白⁈
消えてた？
空白みたいな時間があった気がした。
目は開けていて部屋の風景が目に映っていたハズだけど、目に映すという感覚すらない。
どうやって、その感覚？になれたのかさえ、記憶に残ってない。
呼吸法？
身体の内側を感じる？
やってたっけ？
「？？？」
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
以上です。
今後、読み返すことがあるかもしれないから、ほぼ自分用で～す。
最後まで読んでくれた方がいたら、お付き合い、ありがとうございました❣
何かしらのヒントやきっかけになれば、幸いです♪
【第2弾❣】「三脳バランス研究所」投稿文（8/8～8/30）のシェア♪
るり子です♪
今年の8月から、ネドじゅんさんの「三脳バランス研究所」というオンラインサロンに入っています。
研究所内でワークによる自分の日々の気付きや記録を自由に残せるページがあって、私のも公開しているんですが、ブログにも残したくなったので、ちまちまとコピペしてシェアしていこうと思います。
※オンラインサロン内だけの情報の詳細部分はカットしたつもりです。
以下、投稿文のシェア、第2弾です❣
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【2023/08/13】投稿文
◎記録の再開
研究所内のネドじゅんさんの動画を全部観終えた。
拝見した動画の中で、些細な報告も研究所内で影響し合っているといったようなことを聴いたので、メモを振り返りつつ、以下、書いてみた。
※まとまりはない。スッキリ端的に書けるようになってから記録を再開するつもりでしたが、逆に、たまってしまってぐちゃぐちゃです。
ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【14～19日目】※8月8日（火）～13日（日）までの記録。
★【14日目】8月8日（火）
◎前日に左脳さんとインナーチャイルドの癒しって関係ある？
左脳＝「私」だから？
についての問いを肚に投げた。
今朝の瞑想中、前日の問いの答えになるような言葉
「ホ・オポノポノ」が、浮かんできた。
潜在意識のクリーニングと繋がる。
私の場合は、４つの言葉ではなく、自然に湧いてくる時以外は、「ありがとう」が一番しっくりくるので、よく使っている。
→「ありがとうございます」を毎晩唱える＝雑念が湧いても、記憶のクリーニングも含まれると改めて認識。
◎多くの人はラベリングをして風景を見ているといった投稿を読んで、これを外して風景を見続けるのは、難易度高いかも⁈と感じる。
ふいに雑念をなくしてみたくなって、車の運転中にやってみる。
※運転中は不向きと後に気付く。
一時的に、ぼんやり目に風景を映すことはできても、長くは続かない。
むしろ、ラベリングに関する情報を読んでしまったので、意識がいってしまう。
ジブリッシュ（でたらめ言葉）をしばらく続けてみる。
→何も考えないので、右脳全開な感じ♪
ジブリッシュは、昔は抵抗あったけど、今は普通にできるから、経験は無駄じゃないなぁ～と改めて感じた。
無意味な言葉よりも、どうせなら、言霊的に良さげな言葉にしようと欲が出て、般若心経を唱えてみる。
思い出しながら車の運転をするので、少し難しかった。左脳を使ってる感アリで、やや疲れた。
短い言葉ならいいかと思って、延命十句観音経にしてみる。。。
だんだん、修行っぽくなってきたので、やめた。
お経を唱えながら身体を使って歩くのは、まさに、雑念を払うことになると改めて納得。
修行は過去世で散々やった気がするので、今世は日常の延長で悟る体験をしたいのかな～。
★【15日目】8月9日（水）
ぼんやりし過ぎて、右手がしびれているのに気付く。
※身体を忘れて変な姿勢で動かない時に、たまにやってしまう。
「またやってしまった～」と思ったが、今までと感覚が違うことに気付く。
初めて、右手の内側からしびれを感じられているのがわかった。
しゅわしゅわと炭酸がはじけるような感覚。
体内で電気が点と点をパチパチと微細に放電しながら移動しているみたいな感覚。
おもしろい♪
今までは、「右手がしびれて痛い」と部分的に外側からの刺激に耐えるような感覚？
まさにイノチと分離した感じで感覚も捉えていたのだと体感としても違いに気付けた。
★【16日目】8月10日（木）
「魂カード」をさらりと読み終えた。
研究室の名前が惑星なのが、何となく納得。
何の動画か忘れたけど、夢見人（だったか？）の話を知ったことで、物にも魂が宿っているという説は、「そりゃそうなるわなぁ～」と納得できた。
★【17日目】8月11日（金）
zoomのアーカイブ動画を観ながら、
クレーンゲーム式インナーワークをやってみる。
腰と肩に違和感があったので、試したら軽くなった気がした。
違和感を感じなかったが、左脳にもやってみた。結果は「？」。
★【18日目】8月12日（土）
ついに、研究所内のネドじゅんさんの動画を全部観終えた。
興味深かったけど、長かった。
なぜか途中から、頭皮マッサージをしたり、ふんどしパンツを手縫いしながら観ていた。
※メモを振り返りながら、この文章を書いている時に気付いたが、動画に全部をもっていかれないように身体を意識しようとしていたのかも⁈
エライぞ、イノチ❣
「最初の頃は、ネドじゅんさんと直接Q&Aができたんだぁ～。いいなぁ～。みんなで呼吸法やったら、右脳回帰が断然早いと思ってオンラインサロンに入ったのに今はないのかな？」と思ったり。
次の瞬間、
「今で、丁度良い」の感覚が湧いてきた。
「ああ、崇拝し過ぎて、カリスマからしか答えを見い出せなくなることを避けるためね。」と思った。
※少し前にそんな感じの印象のコメントを読んで、嫌悪感を抱いたことと繋がった。
自分も経験あるから尚更避けたかったのかと、書いてて気付く。
なるべく今は、他の方の投稿を読まないようにしているけれど、なぜか20分位読んでしまった時があった。
色んな投稿に対して、ジャッジしていることを感じつつ、せっかくなので？悪態までついてみた。。。
そしたらね。。。
「イノチが私を生きている」のなら、全体にとってのイノチの一部を否定することは、それは、まるで「私」が右脳だけを認めて左脳を否定するようなもの。
無視に近い⁈
「ぽや～ん」とした反応。
ならば、もっと辛辣に例えたる❣と思ったかどうかは記憶にないけど、
自分の右腕が自分にとって有益だからと言って、利き腕でない左腕を切り落とすのか？
そんな言葉というかイメージ付きの問いが浮かんできて、私（左脳）は黙った。
左脳をかばうような存在が、たまに出てくる。
左脳が左脳に対してなのか？
納得しているのも左脳なのか？
最近、左脳やら右脳、どっちの働きでもいいかなぁ～と思うようになってきた。
さらに4つの脳の話を知ったら、いちいち分けるのが面倒というか、どれでもいい気がしてきた。
1.自動思考に気付く。
※何なら、無理に止めなくても眺めていればOK位な緩い感じ。
2.身体に意識を向ける。
この２点さえできてたら良いのでは？
「イノチが私を生きている」
もちろん、そこには左脳も含まれるのだから。
イノチが全体として常にホールドしてくれている感じ。
過去の学びや体験も含めて、すべてが右脳回帰に向けたサポートをしてくれている気がする。
「イノチ」の表記について。
※漢字よりカタカナ。音としての響きといった印象の方が好き。
★【19日目】8月13日（日）
「イノチ」と表記することに関して、改めて感じてみる。
カタカナだとあやふやな印象。
「命」って固定しないでいいの？
何となくのイメージが湧いてくる。
音は振動。
影響し合う。
波紋。
広がり続けるもの。
やっぱり、「イノチ」でいい♪
確認出来て良かった❣
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/08/14】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
★【20日目】8月14日（月）
今朝は、お盆なので、いつもより心を込めて読経できた気がする。
そのせいか？
読経中、左脳の後ろ辺りが、ビリビリと感じた。
他に、左足首と両足裏からもエネルギーが上がってきているような感覚があった。
日中、亡くなった父のことを思い出す。
◎過去の記憶の再生
父は脳卒中で失語症と右半身の麻痺状態になった。
手術はできず、処方されたのは、血圧を抑える薬のみ。
倒れた当初は、ベッドでの生活。思うように言葉が出ない自分に笑うしかなかった状態。
悲しそうな、あきらめたような笑顔を見て、何も言えなかったことを今でも思い出す。
その後、車椅子になり、なぜか英単語やカタカナ言葉は短く出るようになった。
さらに、1年経たずして、右半身の麻痺はなくなり、少しは会話ができるまでに回復した。
※損傷した脳機能を補うために他の部分の脳が発達したらしい。
今日、改めて、凄いなぁ～と思った。
そして、過去の記憶を左脳さんが、まんまと今日、再生してくれた訳だが、ナイスタイミング❣
有難いなぁ～と思う。
今、この瞬間にある本体さんは、亡くなったご先祖様＆両親から確実に引き継がれたものなのだから★
そんな、目に見えないけれど、ＤＮＡに刻まれている繋がりを感じながら、今・此処の基本の呼吸を続けたら、ますます至福が無限に広がっていきそう。
そして結局、今日の最後も心地良過ぎて眠るハズ（笑）
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/08/15】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【21日目】8月15日（火）★その他★
◎noteの記事。
「平凡な奇跡」というネドじゅんさんのnoteを読んだ。
内容は、電車内で投石事件に出会った時の話。
読んでる途中から、
「うわぁぁぁ～‼‼」と思った。
私は先月、天王寺から関空に向かう電車内でナイフ3本持った男が人を刺したところに居合わせた。
※振り返ると原因は、自分の存在を無意識にでも消してしまいたくなったことの現実化かも⁈と思う。
札幌の自宅に帰宅後、ネドじゅんさんのことを初めて知った。
まさに分岐、分岐～‼
生きたい先。。。というか、すでにいるんだけど（笑）
さらに意識し続けて味わう～♪
◎noteの記事。
（上）親とのつらい過去を癒す方法とコツ〈オカン可視化チャレンジ〉
わかりやすいイラストと内容。
「そう、そう！これ、これ！」って感じ。
もう大丈夫になった案件だと思ってたけど、読みながら何か、きめ細かい情報というかエネルギー？が解凍されていく感じで、じわじわ染み渡る。
泣けた。
読んだだけで、何かの総仕上げをしてもらってるような不思議な感覚。
「ああそうか！」
自分だけだと思い込んでいた曖昧な感覚を可視化してくれた歓びと、同じ想いをしてきた人がいることへの深い安堵みたいなものへの感動が沸き起こっているからだ。
そこに強く惹かれたんだと改めて感じる。
※投稿を続ける中で気付いたが、「改めて」が記録中によく出てくる。
曖昧だった感覚の整合性を確かめるように？
イノチの答え合わせしてる？
ざわざわとした違和感を味わいつつ、待ってみる。
「答えなんてな～いよ❣」って、ふざけたような感覚が湧いて来る。
その瞬間、眉間のしわが伸びた気がする（笑）
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/08/16】投稿文
【22日目】8月16日（水）
海に行った（今シーズン2回目）。
※１回目は、ネドじゅんさんのことを全く知らなかった。
今日は、泳いだ後の体感が違った。
日焼けなどの外的な皮膚への刺激以外に、内側から熱がグングン湧いてくるのが感じられる。
筋肉というより。。。細胞なのか？
特に、両脇や丹田の辺りから、ぐあぁ～っと熱が上がって広がっているのがわかった。
帰路＆帰宅後は、ため息が連発。
思わず、「はぁぁ～」といった深いため息が止めどなく出てしまう。
疲れているからではなく、陸に上がった安堵から？
全身が緩んでいる感じ？
内側から、かみしめるように出てくる幸せな長～い、ため息。
息を吐いている時は、何も思考できない。
ただ、「はぁぁ～」と吐く息と共にある感じ。
そのまま深い呼吸を続けていると、心なしか、普段感覚が鈍い内臓系の神経を感じやすくなっている気がした。
せっかくなので、とても微細な感覚だったけど、イメージで神経をさらに先に伸ばして広げるようにして内臓を感じてみた。
今、書きながら身体を感じてみたら、丹田と両方の鼠径部の辺りとからもぐあぁ～と熱が上がってきている。
どちらも日焼けしていない場所なので、あきらかに内側からの発熱。※体温は平熱。
リンパ系が活発になってるのかな？
デジタルデトックスの効果も感じてる？
体感の変化が面白い♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/08/17】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【23日目】8月17日（木）
昨日の鼠径部の巡りの良さについて、他に思い当たることがあったので追記。
今月に入って、数年前から気になっていたふんどしパンツを作って、毎日着用中。
鼠径部の締め付けが全くないので、ず～っと、スカスカしてる。
ノーパンという訳ではないけど、あまりにも軽く動きやすい。
まさに、「ない」が「ある」状態。
非二元の話か何かだったか？
多分、ふんどしパンツのことじゃないと思うけど（笑）
※今はまだ、研究所内の全部の情報をチェックする気には、なれないでいる。
★
今夜は、ぼんやりしている合間に、鼠径部と丹田の辺りから、ぐあぁぁ～と熱が上がってくるのがわかる。
「暑いからか？」と思って、外気を感じてみる。
窓の外から、断続的に涼しい風が入ってきていて心地良い。
暑さとは関係ないことを確認。
最近は、無理なく深い呼吸ができるようになってきた。
吸う息よりも吐く息の時の方が、背骨から内臓に神経を伸ばすイメージがしやすい。
吸う時は、空気を肺に取り込むことに意識がいきがちなので難しいのかな？
エネルギーが上がってきてるのは、丹田よりも子宮かも？
はっきりわかる訳ではないけど、体内を探る感じが、興味深い♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/08/22】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【24日目】8月18日（金）
日中、瞑想以外の合間にも基本の呼吸1＆2ができるようになってきた。
一人静かな時間をとって呼吸した方が、深く体内に意識を向けられる気はするが、それは、割と簡単にできることなので、日常でいかに取り入れるか？が大事だなぁ～と実感中。
【25日目】8月19日（土）
不慣れなパソコン設定で、イラっとしそうになったけど、基本の今此処の呼吸をしたら、すぐに落ち着いた。
なるべく普段からやるように心がけているけれど、こういう時こそ、必要だと改めて感じた。
【26日目】8月20日（日）
久しぶりにショッピングモールに出かけた。
す～っかり、基本の呼吸のことを忘れる。
刺激の多い文字や音、人込み。。。雰囲気に、すっかり飲み込まれた感アリ。
今までは、右脳とか左脳について意識したことがなかったけど、こういう環境では、左脳が優位になるのは無理もないなぁ～と認識できた。
これもまた、新たな違和感に気付ける体験♪体験♪
【27日目】8月21日（月）
海で今年初の砂浴をした。
両手から、ぐぉん、ぐぉんと何かが抜けていく感じ。
掌を血がドクン、ドクンと流れているのもわかる。
全身の毛穴が開いて、砂浜との交流？が始まる。
今までにも感じたことがある感覚。
せっかくなので、基本の呼吸をしてみようと思ったら。。。
まともにはできなかった。
ただ、身体が砂にドロドロと溶けていくような感覚。
言葉は浮かんでこない。
砂浴が終わってから気付いたのは、基本の呼吸だけが、右脳優位になる訳ではないということ。
当たり前だけど。
基本の呼吸すら意識できない状態は、完全右脳状態？
私が消える感覚？
他にも体験できそうな方法は知っているけれど、「ただ在る」になってしまって、実生活が成り立たなくなる？
この辺のバランスを探っているのかな？
そう思ってるのは「私」だけで、バランスを気にせず、一度は、やりきってみても良い気がしている。
【28日目】8月22日（火）
基本の呼吸を続けて、ついに今日で28日目❣
※習慣を変えるのに28日を目安にしています。
瞑想時に起きてやってる時は、右脳がドクン、ドクンと血流が良くなってる気がする。
続けて、色んな身体の部分に意識を移動させると、巡るような気がして、おもしろい。
。。。けど、暑すぎて、長く続かない。
最近は、寝落ちが多い。
どうにも意識が保てない。
深く入り過ぎるんだろうか？
寝てる時、きっと左脳は過剰でないハズ。
そう思うと、寝るのも悪くない（笑）
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/08/26】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【29日目】8月23日（水）
昨夜の寝る前に、右脳回帰について、左脳さんにお願いしてみる。
右半身が、「ぞわぞわぁぁ～」としてくる。
体感あるけど、なんで右？左脳だから逆で良かったっけ？
現時点では、左脳さん＝「私」に近いので、感情の部分が色々と出てきた。
主に、孤独とか頑張ってきた私への執着。
「私」がいなくなることへの恐怖。
でもどこかで、そうじゃないこともわかってる感覚。
「このままだと、孤独とか一人で頑張ってる感を抱えたままだけど、いいの？」
「右脳回帰して、ひとつイノチと一緒になってみようよ。存在が消える訳じゃなくて、一体感と安心感が待ってるはずだよ」
何が、左脳を説得してるのか？
左脳？
まぁ、なんでもいいや。。。
今朝の瞑想時、再び左脳さんに話しかけてみる。
会話は、ほとんど覚えていない。
だけど、最後に
「イノチが、私を生きている」
「イノチが、私を生きている」
「イノチが、私を生きている」
「イノチが、私を生きている」
「イノチが、私を生きている」
「イノチが、私を生きている」
「イノチが、私を生きている」
「イノチが、私を生きている」
8回位、繰り返し言ったかな？
多分、「私」が消える訳じゃないことを確認しながら、噛みしめるようにつぶやいてた。
そして最後は、号泣してた。
数分間、思考が浮かんでこなくなって、視界がクリアになったか？と思ったけど、長くは続かなかったし、「まさか⁈」の疑念の方が強い。
けど、そんな瞬間があった❣
日中は、35度。
終日、呼吸に意識はしづらかった。
インナーチャイルドなら、しっくりくるけど、「左脳さん」として話しかけるのは、しっくりきてない。
。。。とういか、恥ずかしい。
何で？
不明だけど、確実に身体の反応があったので、効果はあるらしい。
4つの脳のキャラで調べてみたら、どれでもない気がする。
「なんで、恥ずかしいと感じているの？」
問いを投げて寝ることにする。
【30日目】8月24日（木）
瞑想中に思い出したこと。
そういえば、左脳が男性性、右脳が女性性ってのを聞いたことがある。
それでいくと、今やってるのは男女性の統合？
女性性を男性性がサポートする感じ？
いや、性別を超えた「イノチ」を生きることだ❣
◎昨夜の問いの答えっぽいのが浮かんできた。
※まだ何かありそうなので、引き続き問い合わせ中。
問「なぜ恥ずかしいのか？」
核心だから★
ずっと気付かないふりをして隠していたいことをストレートに言葉にしてしまった。
個人の核心ではなく、ひとつイノチに繋がる核心のやりとり。
そういうことに慣れていないから、恥ずかしく感じた。
「ふ～ん。。。」
※これは確実に左脳さんの反応なのが、わかる（笑）
◎呼吸について。
息を吐く時と吸う時の違いを観察中だが、息を止めた時の感覚が今まで以上に興味深い。
吸い切った後の空白。。。
吐き切った後の空白。。。
そこには確実に空気や血の流れ以上の何かが（イノチの源から？）身体に流れ込んでいる感覚がする。
【31日目】8月25日（金）
今朝方、2日前の問いのさらに奥にある答えが出てきた❣
「右脳回帰を左脳さんに誘ってみたら、なぜ恥ずかしく感じたのか？」のさらに奥にあったもの。
※昨日も出て来ていたけれど、あまりに薄い存在で、すっかり忘れていた。
それは、昔の私。
鏡に自分を閉じ込める前の私。
幼少期、母の三面鏡の前でよく泣いていた。
母が必ず寝る前に必ず座る場所で、ずっと待っていた。
泣いてることに気付いてもらえなくて、いつしか泣いたら母に悪いと思って、自分で自分の泣き顔を鏡で見ながら認めてあげていた。
「そういえば。。。あれは、ホントの私じゃない❣」
今までにも色んなワークで自分に気付いたり癒してきたけれど、果たして、鏡の中に映っている不確かな私ではなくて、鏡の前に座っている身体をもった私に対してだったろうか？
否、鏡の中の私をホントの私として認識していたことに、初めて気付いた。
人生のひな型部分をすっかり整えたつもりが、微妙なズレを感じて揺らいでしまうのは、その為か❣
よ～～～やく、繋がった。
ちっちゃくて消えそうな私は、左脳の奥の奥に隠れるように存在していたんだね。
今まで気付いてあげられなくて、ごめんね。
自然にクリーニングの４つの言葉が出てきた。
左脳さんとして一緒にしてあげようと思ったけれど、何となく伝わってきた言葉とイメージは。。。
脳から外（上の方）に散らばって行ってしまった。
キラキラと昇華されたような感じ？
気付いてくれて、ありがとう。
これからは、ホントの私を捜してくれたように、
現実をよく観て
よく聴いて
よく感じてね
私は現実世界で散らばってあちらこちらにいるからね★
そんな感じが伝わってきた。
10年ほど前に、母を亡くした後、胎内内観というのを５日間ほど続けてやったことがある。
その時の母からのメッセージにも、どこか似ていた。
大事なことは、何度でも届く。
今此処に確かにあるのは、イノチへの信頼。
「イノチが、私を生きている」
口に出す度に感じる。
やっぱり、いい言葉だなぁ～。
ありがとうございます❣
【32日目】8月26日（土）
★怖い夢をみた。
目が覚めてからも、
「怖っ～～‼‼」って、何度も思った。
夢の内容は、短いけど、恐ろしかった。
日常の延長のような場面。
視覚だけが、おかしい。
見慣れた家にいるはずなのに、風景がいつも通りに見えない。
目の前に柱があるはずなのに、天井と床が混じってパズルのようにいろんなパーツでできた真っすぐでない柱が見える。
辺りを見渡しても、部屋のパーツがごちゃまぜに見えて、手を伸ばして実際の物との距離や感覚を探りながらでなければ、動けそうにない。
「え？何これ⁈」
戸惑い、立ちすくむしかない私。
そこで目が覚めた。
一瞬、「右脳が優位になるとこんな感じになるぞ‼」みたいな脅しのビジョンを見せられたような気がした。
左脳が優位であり続けるための実に巧妙な作戦のような気さえした。
左脳がビジョン？
右脳や左脳というより、集合意識？
とにかく、右脳優位になること、変化への恐れの象徴のような夢だった。
言葉による逆襲以上の恐怖感。
とてもじゃないけど、「あ～、夢で良かった❣」と、済ませそうにない。
目が覚めてからも、ボディブローのようにじわじわと効いてくる。
夢なのに、体感を伴うかのうように感情が揺さぶられた。
言葉だったら、流れていくものとして観察しながら流せそうなんだけど、
脂汗のような体感が残っていた。
これは、とてもじゃないけど流せそうにない。
巧妙過ぎる。。。
どうしたものか？
とても、手に負えそうにない。
このままでは、右脳回帰、無理かも。。。
しばらく、感じたり考えたり混乱しながら。。。
それでも、やめないし、あきらめない。
右脳回帰をする❣と決めて、
「どりゃぁ‼」と、両手で左脳も右脳もどっちもイメージでつかんで思いっきり肚に投げ込んでやった。
スッキリするまで何回か投げ込んだ。
手に負えないものは、今後もそうしよう♪
対処法を教えてもらえてて良かった❣
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【2023/08/30】投稿文
一日の中で、やれる時に基本の呼吸1＆2を中心に実践中。
【33日目】8月27日（日）
札幌で三脳研メンバーと初めてリアルで会う。
全く緊張しなくて不思議。
早い段階から話している人や場に馴染んでいるというか、溶けていく感覚を味わう。
心地良いんだけど、身体がなくなるパターン？
今回は、脳の共振も感じているような。。。
相手に自分を譲り過ぎて、もっていかれてる？
だけど、溶けていく感覚は心地良い。
「身体の内側を自分エネルギーで満たす」というやり方をシェア会で教えてもらったので、今後はやってみようと思う。
【34日目】8月28日（月）
仰向け状態で膝を立てて、下から順に腰を浮かせながら背骨の動きを感じてみた。
その逆も。
背中が可能な限り床から離れたら、上から順に床に背骨を着けていく。
続けて、吐く息と吸う息を身体の動きに載せていく。
よりゆっくりとした動きの方が、じっくりと背骨と床の離着が感じられて面白かった。
午後から、予約していた『左脳さん、右脳さん』の本が、ようやく届いて読む。
※昨日のリアルな集まりでは、まだ本を読んでいないと言えなかった。
そして、今日気付いた。昨日、出会ったメンバーが皆、年下。。。
というか、自分が結構、年いってたことを自覚しはじめて、左脳が騒ぎ始める。
もっともなことばかり言われて、凹む。
極めつけは、「ドジなのに年❣」
「うまいこと言って、全部もっていくな❣」と、さすがに終わりにした。
そもそも、この一連の流れ自体が、自作自演の妄想なのかもしれない。
だけど、思考のグルグルは止まったので、結果的に良かった（笑）
【35日目】8月29日（火）
瞑想中に思い浮かんだことをやってみた。
普段の私は、意識は随分前に飛び出している気がして、ふいに背後を感じてみようと思った。
大きなイノチと繋がるイメージも片隅に置きながら。
すぐに、腰の辺りが、くすぐったい感じがした。
次に、肩甲骨の間辺り。
ちょっとのけ反り、もだえながらも、続けたら、背骨を中心に上下ランダムに7、8回位？
くすぐったい感覚がやってきた。
くすぐったがりではないと思っていたので、珍しい反応。
以前、くすぐったいという感覚は、身体の防衛反応だと聞いたことがある。
背後は、弱いというか、感じようとしてこなかったことに改めて気付く。
【36日目】8月30日（水）
今日、シェアされていた動画を観て、まったくやる気のなかった脳キャラ4つに名前を付けてみる気になった。
・左脳さん（ キャラ 1 ）
「〇〇〇さん」
※〇〇〇には、自分の本名。
・左脳ちゃん（ キャラ 2 ）
ダーク★★ちゃん
※昔やってたアートセラピーのワークで出てきた名前。★★は自分の幼少期の呼び名。
・右脳ちゃん（ キャラ 3 ）
るんるん
※コロナをきっかけに、自分が目指した状態＆ニックネーム。
目指した時点で、そうではないという。。。（笑）
・右脳さん（ キャラ 4 ）
のほほん
※三脳研で初めて公開して名乗る。高校時代に初めてハマったドラクエで使用した名前。この頃から、悟りを目指していたのかもしれない（笑）
情報は目に入っていたのに、なぜすぐに取り組まなかったのか、やってみて理由がわかった。
効果てきめんだからだ。
ダイレクトに「私」を消しにかかっとる～（笑）
そして、何より、自分の名前を使うとね、
もろにインナーチャイルドの癒しや自己対話がしやすい。
自分で言って、自分で癒すのは、今までの記録にも残してきたが、右脳がしゃべるのはおかしい？肚の声？とか出所が気になってしまうことが多かった。
なので、右脳にも思考があると捉えた方が、今はアプローチしやすい。
それぞれのキャラがタッグを組んで１人をサポートする話もわかりやすかった。
午後から初めて右脳散歩で公園まで行って、今此処を感じてみる。
「ああ、これがかぁ」。。。といった感覚の再認識をしながら、色んな今此処の感覚をさらに楽しめるようになっていた♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
以上です。
今回も我ながら、長いぞ ♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪
今後、読み返すことがあるかもしれないから、ほぼ自分用で～す。
最後まで読んでくれた方がいたら、凄い❣
お付き合い、ありがとうございました❣
【9/15★追記】
動画でブログのシェア内容を読みながら、振り返り動画も撮ってみました♪
【第1弾❣】「三脳バランス研究所」投稿文（8/2～8/7）のシェア♪
るり子です♪
今年の8月から、ネドじゅんさんの「三脳バランス研究所」というオンラインサロンに入っています。
研究所内でワークによる自分の日々の気付きや記録を自由に残せるページがあって、私のも公開しているんですが、ブログにも残したくなったので、ちまちまとコピペしてシェアしていこうと思います。
※オンラインサロン内だけの情報の詳細部分はカットしたつもりです。
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/08/02】投稿文
昨日、オンラインサロンに入会しました。
1週間前にYouTubeで『スピ系ドクター暁akatsukis』さんとの対談を観て、
ネドじゅんさんのことを知り、オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」をメインに実践中（7日目）です。
大きく膨らみすぎた思考を身体の内側に納めていく感じ。
とても幸せな気持ちになって、そのまま眠ってしまうことが多々あります。
一時的に左脳が大人しくなろうが、再び騒ぎ出そうが、「今」と「ここ」を呼吸とともに意識していればOK❣
「あの時できていたのに。。。」は、過去に意識がいってる証拠。
「いつになったら。。。」は、未来に意識がいってる証拠。
自動思考に気付けてるんだから、ガッツポーズして、「ヨシ！」
身体を動かすことで肉体レベルでも落とし込んでいく。
ホント、わかりやすい実践法♪
初心を忘れないように記録★
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/08/04】投稿文
基本の呼吸、おもに「今・ここ」の呼吸【10日目】
朝・夕 それぞれ10分位。
相変わらず、心地良い。
瞑想している時と感覚は違うけれど、説明しようとするより今は、ただ安らぎを味わいたい気分。
◎その他
サロンに入会して4日目。
情報量が多すぎるので、とりあえず、
ネドじゅんさんの動画を観ることにした。
ほぼ、ブックマークでヤバい（笑）
【生放送2023/4/16】の動画を観ながら、身体の内側を感じながら身体に触れてみた。（10分弱位）
以下、コメント残す。
「身体の内側に入る」という言葉を目にしたことは多々ありますが、今までは頭で理解していたんだと気付きました。
動画を拝見しながら、何となく両手で左足をさすってみたら、「こういうことか！」と驚きました。
リンパケアやフェザータッチ、ヒーリングといった類の知識や実践経験はありましたが、今までは、情報を追う形で身体を外から動かしていたことに気付きました。
例えば、肌に触れるか触れないかの状態で優しく触れるコツを知っていたとしても。。。内側を感じるというよりも、何なら、「触れなければいけない」位に思って、頭で身体を指示しながら動かしていたんだと思います。
動画を拝見しながら、私は今日、初めて本当の意味で自分の内側を感じることができたように思います。
（私が）こんなにも優しく（自分の）足に触れてくれるなんて。。。
（私が）こんなにも愛情深く（自分の）足に触れることができるなんて。。。
触れる側も触れられる側の感覚も同時に感じられて、たくさん涙が出てきました。
その時、与える側と受け取る側のどちらの私もすでに存在していなくて、ひとつの感覚でした。
これからは、この感覚で身体のあらゆる部分を細胞レベルから感じ合いたいと思います。
アーカイブが観れて、良かったです。
ありがとうございました❣
【変容カードを14まで一気読み】
文章もイラストも、とてもわかりやすくて、愛が流れているというか、愛しかながれていないエネルギーを感じた。
途中、何度も深くうなずきながら涙する。
印象的なカードをメモったけど、こちらにも記録★
カード 006 個のもつれ
https://note.com/nedo_jun/n/na2764bd9ae89
カード 008 生命の視点
https://note.com/nedo_jun/n/n00980f5ddff7
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/08/05】投稿文
基本の呼吸1＆2【11日目】
朝・夕 それぞれ15分位。
数日前から、エレベータの呼吸を基にしたアレンジを実践中。
※内臓部分の空洞化がイメージしづらいので、背骨に意識を向けて、頚椎1～7、胸椎1～12、腰椎、仙骨のカーブをイメージして上下させる。
最初は、人体解剖図を見て、脊柱のカーブをなぞりながら実践。
何回かやるうちに、背骨から神経が伸びて、内臓を包む感じで上下させて、エレベータの呼吸にイメージを近付ける感じ。
★その他★
今朝方のまどろみの中で、右脳に手をあててみる。
右脳がビリビリと微弱の電気が通過しているような感覚。
仙骨にも手をあてたくなって、エレベータの呼吸のアレンジを右脳→仙骨にかけて意識を上下させてみる。
大好きな布団の中で、至福❣
朝の基本の呼吸時、右脳がビリビリと微弱の電気が通過しているような感覚。
昨夜に引き続き？歓喜の涙があふれてくる。
多分、深いから言語化難しいやつだと思って、キーワードのみ以下、落ち着いてから書き留める。
「イノチに私が溶けていく」
「左脳がイノチに溶けていく（和解した）」
今、振り返りの記録を書こうと思って、キーワードを見ても、やっぱり説明できない。
確か、左脳を消そうとするんじゃなくて、インナーチャイルドを癒すかのように声がけしていた。
左脳が左脳に？
右脳の気持ちを左脳が言語化？
妄想か？
今、肚に聴いてみると。。。
「身体の反応が全て」
理由やプロセスは必要ないのか～と気付く。
でも、イノチではなく、プロセスを書き残したい「私」を自覚しつつ記録★
左脳への声がけは、共感や寄り添う言葉、今まで守ってくれていたことへの感謝のような言葉だったと思う。
それを自分で声に出して言って、「うん、うん」って首を縦に大きく何回も振って、うなずきながら号泣してた。
その一連の流れを「和解した」といった言葉として書き留めたのだけは覚えている。
夜の瞑想後、基本の呼吸時、再び右脳にビリビリとした微弱な感覚を感じる。
思考が何回か浮かんでくるが、気付いている状態。
そのまま泳がせておくと、疑問と答えが繋がる。
疑問：「私」は、左脳を邪魔に感じる時＆妄想にハマる時は、もちろんあるけれど、あまり敵対視していないことに気付く。
なぜ？
答え：仏教的な捉え方や小林正観さんが好きで、「ありがとうございます」を毎晩唱え続けている
＝結果として雑念は、ただ流れていくもの、結局は感謝に辿り着くことをプロセスとしてたくさん経験しているから失くそうとしていない。
「良い」or「悪い」よりも全部ニュートラルにするために「ありがとうございます」を唱えていることを思い出した。
私は、ネドじゅんさんみたいに、ガコーンと、ある日突然、思考がなくなるパターンじゃないかもしれないなぁ～と書きつつ、未来にいる自分に気付く。
※そう言えば、いつもこういう感じで、左脳的な言葉を殺さずに認識して終わるを結構やっていた。
【変容カードを読み終わる】※印象的なカードの抜粋。
カード 028 一瞥体験
https://note.com/nedo_jun/n/n7fae2b909294
カード 031 脳と言葉
https://note.com/nedo_jun/n/nabf76016ae11?magazine_key=m4fdef7a7322b
カード 035 感覚空間
https://note.com/nedo_jun/n/nc86efa272ea6
【感覚空間を内側に向ける最速ワーク】
１・「見て……」と声に出して自分に言って、１，２，３，４，５とカウントしながら、「見ること」に集中します。
２・すぐに次に移ります。
「聞いて……」と声に出して自分に言って、１，２，３，４，５とカウントしながら「聞くこと」に集中します。
３・すぐに次に移ります。
「感じて……」と声に出して自分に言って、１，２，３，４，５とカウントしながら「全身の皮膚が感じること」に集中します。
暑さ、寒さ、服が皮膚に当たる感覚、風が肌をなでる感覚、足の裏にかかる体重、背中の皮膚、顔に髪が当たる感覚。
たったこれだけです。
この直後の「空白」を感じてみてください。頭のなかの、そして身体の周囲の。一瞬かもしれません。しばらく続くかもしれません。
それが「個」の感覚空間が薄くなった状態です。
右脳メインの意識状態です。
◎後半のワークは、明日以降、実生活で人がいる時でも試してみようと思って記録★
とにかく今は、右脳を意識して、色々実践するのが楽しい❣
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/08/06】 投稿文
基本の呼吸1＆2【12日目】
朝・夕 それぞれ10分位。
※エレベータの呼吸は、背骨から感じるアレンジで実践中。
20分×2回 徒歩移動中にも基本の呼吸1&2
＋昨日コピペしたカード 035 感覚空間
https://note.com/nedo_jun/n/nc86efa272ea6
【感覚空間を内側に向ける最速ワーク】を外出時に実践。
１回目は、あまり感覚に意識を向けられなかった。
２回目以降は、肌に風が当たる感覚が心地良く感じたり、連動して木々の葉の揺れを目に映したりしているような感覚になった。
途中、霧雨が降ってきたが、そのまま１粒１粒の霧のような雨が肌に触れる感覚を楽しんでいたら、結局、そのまま傘を使わずに帰宅。
★その他★
今朝方のまどろみ中。
物凄い量の言葉や思考が止まらない。
基本の呼吸をしても全く集中できず。
右脳や左脳、仙骨に手をあててみても、おさまる気配なし。
「ああ、これが左脳さんの逆襲かぁ～」と感じつつ、あきらめて眺める。
小豆の選別の動画を観た後で良かった。
しばらくして、左脳が落ち着く。
「逆襲」という言葉に違和感。
脳全体として左右のバランスをとっている反応とした方が納得する。
※左脳さんの言い分（笑）
右脳側面に少し痛みを感じたので、手をあてる。
痛みは、大して変わらない。
「筋肉痛」という言葉が浮かんで、思わずニヤリ。
左脳と右脳は、どちらも脳。
脳は、身体の一部。
そんなことを再認識しながら、身体全体の細胞に意識を広げて、基本1、2の呼吸を繰り返すと、心地良くなって二度寝。
左脳を敵対するのではなく、ヨシヨシしてなだめてあげながら右脳回帰するのが私には向いてそう～。
※書いてから、それは、左脳＝「私」と思い込んでいた存在への執着です！という言葉が降ってきた。
そうか、まだ「私」と一緒にいたかったんだね。
イノチに見守られつつ、少しづつ、「私」に気付いて手放していこうと思った。
【グッズ購入】
右脳を外側から直接刺激したい欲求から、
「頭皮すっきり、やみつき頭皮マッサージブラシ」を購入。
薬局でイメージ通りのがあって、即買い。
育毛目的のイメージがあったから一生使わない物と思っていたけれど、文字通り、「イタキモ」でやみつきになる。
気の済むまでやり終えてから気付くが、やっている間、自動思考が浮かぶ余地なし。
外側からの身体刺激はいい❣
左脳も外側から少しだけマッサージしてみたが、身体部位として外側の頭を刺激していた感覚。
「左脳さん」的に捉えたら、外からの突然の刺激にビックリしてる可能性もある？
今後、マッサージ目的以外でも、左脳さんの暴走が止まらない時にもやってみることにする。
外からの刺激に驚いて、一気に止まるかも⁈
どうなるか、楽しみ～♪
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
【2023/08/07】投稿文
基本の呼吸1＆2【13日目】
◎朝・夕 瞑想後にそれぞれ10分位。
※エレベータの呼吸は、背骨から感じるアレンジで実践中。
朝の瞑想後、ほとんど記憶に残っていないが、
左脳さんに声がけしてあげたくなって、心の中で声がけ。
ひと言、ふた言位だったと思うが、それぞれの言葉に全身が鳥肌×2回位？
言葉は全く思い出せないが、左脳さんが物凄くむず痒いような？喜んでいる？
何かわからないけど、かけた言葉に対して、確実に反応していたのだけは覚えている。
左脳さんとインナーチャイルドの癒しって関係ある？左脳＝「私」だから？
関係性は不明だけど、問いを投げてみる。
◎30分弱の徒歩移動中にも基本の呼吸1
＋「感覚空間を内側に向ける最速ワーク」【2日目】を実践。
身体の内側に意識を向けてはいるが、視覚・聴覚・感覚が鋭くなって外に開いていくような感じがした。
★その他★
実践中のことが、あまり記憶に残らないというか、言葉にするのが難しい感じになってきてる？
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～
以上。
今日は、この辺で～。
我ながら、長い(≧▽≦)
今後、読み返すことがあるかもしれないから、ほぼ自分用で～す。
最後まで読んでくれた方がいたら、凄い❣
お付き合い、ありがとうございました❣
第2弾へ続く★
【追記】
このブログを「公開」にしたら、
「おめでとうございます
この記事で600件投稿達成です！」とお知らせありました～♪
YouTubeでも、このブログを見ながら撮ってみました。ますます、とりとめのない状態になっていますm(_ _)m
カオスの先に選択した現実で出会えた超おススメ情報のシェア★※最後の動画だけでも見てみて下さいね♪
るり子です♪
カオスな7月最後の日に、
やっぱり書いてしまおうと思って、
まとめてブログに書いています。
以下、1本目❣
今回は、2本目❣
上記ブログの後編というか、＋αかな。
（※写真がないので、タイトルは違います。）
1本目では、写真でざっくり振り返り。
今回は、イベント時の話＆その後の話などを書いてみます。
去る21～22日、
兵庫県宍粟市のレイビレッジで開催された
「タントラ性エネルギー開放ワーク」という
イベントに参加してきました。
参加者は、50人以上。
※女性が多いですが、男性もいました。
【1日目】
身体の感覚や右脳を活性化させる為だったかな？
揖保川で石や砂利を採ったり運んだり。
さとうみつろうさん、SONOEさん、フィクサーさんのお話。
夜は、よい温泉へ行ったり、敷地内で寝転がってUFO探すというか、見つけたり。
夜12時近くに、ようやくピラミッドハウスについて、眠る。。。が、
ほとんど眠れず。
【2日目】
朝6時30分～希望者だけで、山頂にあるスサノオノミコトのお墓を見に行きました。
朝食後、ピラミッドハウスにて、お話＆ワーク。
昼食後、解散。
以上。
イベント参加中、ざっくり私が覚えている範囲での流れを書き出すと、こんな感じでした。
私は今回、ワークをたくさんしたくて参加したんですが、
実際は、2日目の朝食後～昼食までの数時間でした。
で、ワークの内容よりも、この時の自分がとても痛々しかったです。
ペアになってワークをする時の話。
私は、フィクサーさんにお願いしたんですが、
別にやることがあって忙しい方だったので、
結果的に独りになってしまいました。
周囲でペアワークをする中、自分だけが独りで
ワークをする形になったので、とても複雑でした。
「集団の中の孤独」
私が一番、嫌いなやつです。
だったら、最初から独りがいい。
さとうみつろうさんが、純正律のピアノで
横になっている全員に向けて、
心地良い音を奏でてくれている中、
私は、別の意味で涙を流していました。
外に求めても、結局は独り。
「自分としっかり繋がって生きる！」
「私が私を愛して生きる！」
そんな感じのことを涙を流しながら、
心の中で宣言していました。
まぁ、それはそれで癒されたというか、
自分自身への宣言にもなったので、
結果オーライだと、今は思っています。
で、その後★
別のワークがあって、
講師のsonoeさんとペアになった方は、
たくさんの希望者の中から選ばれた１人。
私は1人だったから、途中から、そのペアに入れてもらう形に
なりました。
とてもありがたかったんですが、嬉しさ以上に
申し訳なくて、自然にワークをすることはできませんでした。
私さえいなければ。。。
自分の存在を消してしまいたくなって、
すっかり、自分を邪魔者扱いしてしまいました。
イベントが終わって、翌日、天王寺駅～関空に向かう電車で
事件に巻き込まれたのは、きっとその想いが現実化してしまったんだろうなぁ～と
後で氣付きました。
今世、自殺はしないと決めているので、無意識でしたが、
誰かが私を消してくれないか？と願った結果かも。。。
謎の頭痛で、ほとんど目を閉じていたから、
車内でナイフを持った犯人の足音しか聞いていないし、
残された血痕を見ただけなので、たいして恐怖を
味わうことはなかったけれど、
最低限のレベルでの現実化を体験して氣付いたことは。。。
それでは、「ダメ‼」ってこと。
イノチを全うする終わり方でなければ、
私の魂は納得しない。
結果、他の誰かが私を消そうする現実を選択しない。
もし今後あったとしても、全うできているという感覚の中で
終わる必要がある。
当時の事件をリアルに記録したブログは、こちら★
（※生々しいのが苦手な方は、スルーして下さい。）
https://ameblo.jp/rakushow-club/entry-12813295151.html
そして、札幌に無事に帰宅した翌日、
近くの神社にお礼参りに行ったら、カラスが水浴びをしていました。
珍しいので、スピメッセージで調べたら、神様や守ってくれている存在が
応援＆歓迎してくれているのだそうです。
思い返すと、
姫路城で出会った自転車に乗ったおっちゃんが、
無事に帰宅できるように神社を勧めてくれたのかもしれない。
有り難いなぁ～。
もっと遡ると、
平穏な日常に飽きると、独りで出かけたくなる私をいつも
なぜか、じゃがりこを持たせて見送ってくれる家族もいる。
在り難いなぁ～。
今回は出かける前、
「メッセージ書くとこあるけど？
せっかくだから何か書いて！」って言ったら、書いてくれた。
いつも恵まれた環境と優しい人達に囲まれているので、
ついつい当たり前になってしまうけれど。。。
日々、たくさんの愛に囲まれて生きていることに
いつも氣付ける私でありますように★
高望みして、聖人や覚者を目指して、
気持ちが外に向いてしまうことがあるけれど、
結局は、すべて自分の内側にあるって氣付かされます。
ホント❣
もう終わりにしないとなぁ～と切に思いました。
そしたらね★
とても素晴らしい動画がYouTubeのおススメに上がってきて
今の私にビンゴ❣な情報に出会えました♪
今回のすべての体験と色んな想いを経て、
ようやく、たどり着いた情報のような気がします。
良かったら、最後の動画だけでも見て下さいね。
とってもわかりやすいし、深く納得できる内容で、
只今、絶賛実践中です。
ブログの内容が前後して、わかりにくかったと思いますが、
もちろん❣イベント中は、たくさん楽しいことや貴重な体験、ご縁もできました。
ただ、レイビレッジでのイベントだけに、
全体を通してみると、プラスマイナスが０（レイ）の意図が
無意識に働いた気もします。
とは言え、０＝何も無しではない。
むしろ、強烈な明暗。
色んな体験や氣付きがあったので、
参加を決めて良かったと思っています。
イベントを企画して下さった方々＆関わってくれた方々に、
心から感謝します★
そして、ブログを最後まで読んでくれた皆様、
ありがとうございました❣