こんにちは(^^♪
現役保健師みっちゃん先生です。
更年期世代のからだの悩みTOP３といえば
「のぼせてから急に冷える・首から上に汗をかく。」
こんな症状は、ありませんか。
これは女性ホルモンの変化が原因なんですよね。
カラダだけではなく、マインドにも影響を与えたりします。
この症状はその人によって個人差が大きいんですよね。
またこんな話もよく聞きます。
「更年期は長くて10年だから、何とか10年耐え忍べばいい。」
これって本当でしょうか？
更年期に困ったカラダやマインドの症状が
出てきた時こそ
自分と向き合ういい機会だと思っています。
なぜならば、更年期障害がひどい母や
クライアントさんをみてきて思うのは
更年期が
＼ターニングポイント／
うちの母もひどい頭痛や胃の症状などは
ホルモン療法で良くなりましたが
・「眠れない」ということで、
睡眠薬を30年くらい飲んでいたり。
・心のイライラも更年期くらいから
コントロールが難しくなったと感じています。
またクライアントさんでいちばん心に残っているのが
薬草店をしている40代半ばの女性。
「ひどいカラダのだるさ」は
更年期と考えていましたが
漢方を飲んでも良くならないので
受診すると「急性白血病」の診断。
「あれよ・あれよ」という間の４か月で亡くなられました。
こんな経験をたくさん目の前でみたから言えることは
病院にいったから「はい、終わり」
ではないと思っています。
私も卵巣の手術をしていて
「ホルモンバランスが崩れやすい」ので
「予防」というケアを生活に取り入れています。
その効果もあり更年期障害はなく、
１人何役もできるんですね(^_-)-☆
そういうわけでケアって
大切なんだなと感じています。
なおかつ体とマインドを整えるだけで
・イキイキとした人生を送ることができ
・あなたの本当の力を発揮するために動き出せる
女性のお手伝いをしていきたいと
企画を今、考えている所です。
またお知らせしますので
チェックして下さいね♪
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