こんにちは(^^)/
ダイエット失敗組でも4～９ｋｇ落ちる
「やせグセメソッド」かじきみちこです。
体をラクに整える方法
今日はこのシリーズの６日目
①水を飲むだけでも太る体質を解消する方法
②一生使えるがんばらない痩せ方
③呼吸だけで痩せるって本当？
④呼吸法をすることで、夜もぐっすり眠れるようになった。
⑤整えるのは体重より、まず呼吸から
がんばっているのに、
なぜか体が変わらない。
食事も気をつけているし。
「激しい運動」とはいわなくても、
家事くらいはしている。
それでも「思うように整わない」と
感じている40代・50代の女性は、とても多いんですよね
そんな方とお話ししていると、
「もうこれ以上、がんばりたくない」
「やることを増やすのは正直しんどい」
という本音がみえてきます。
（めちゃくちゃ、その気持ちわかるー）
体が変わらない時は
何かが足りないことではなく、
体に力が入り続けているから。
忙しさや緊張が続くと、私たちの呼吸は
浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと、
体がゆるむきっかけがなくなり、
血流や流れが悪くなります。
その結果、整えようとしても、
体が反応しにくくなってしまうのです。
これまで「呼吸を整える時間」の中で、
「からだが温かくなった」
「体が楽になった」
「自然と食べる量が落ち着いた」
「体の感覚が変わってきた」
そんな声を多くいただいてきました。
だからこの内容は、体をラクに整える講座で
がんばる講座ではありません。
そして、新しい方法を足すのではなく、
もともと体に備わっている力を
思い出す時間でもあります♡
呼吸１day講座の
詳細はこちらから
そして実際に、参加された方から
こんな質問をいただくことも、とても多いです。
「痩せるには、何を食べたらいいですか？」
「できれば普段の生活の中で、無理なく続けたい」
という声にお応えして、
その工夫を取り入れた小冊子を作りました。
良かったら受け取って下さいね
受け取り方は簡単。
①こちらにクリック
➡︎ https://lin.ee/edHiLoQ
②追加（人型の絵＋）をクリックして
③漢字2文字で「献立」と送って
いただくとお届けしています。
それではお知らせしますね
ちなみにこれ！誰がやっても痩せます。
やり方もチョー簡単♪
まだまだ伝えたいことがあるので
あとこの質問を受ける事も多いです。
