今日の朝１か月ぶりぐらいに体重計に乗ったら３キロも痩せていた笑
背筋を伸ばすのを座ってる時も意識する。
食べる時よく噛む事を意識する。
スクワット１０回程度の軽い運動。
先月５キロも太ってたから、ちょっと痩せないといけないなと思ってダイエットの本やネットなどでダイエット方法を調べてみた結果
もしかして背筋を伸ばすのを座ってる時も意識する。
食べる時よく噛む事を意識する。
スクワット１０回程度の軽い運動。
だけで簡単に誰でも痩せるんじゃないかと思ってやってみた意識するだけで月３キロ痩せた。
偶然かもだけど笑