ガミガミ、イライラ減らすためにできること

水曜から昨日までの3日寛は整理収納人材を育成する研修トレーナーのお仕事でした。

育成する目線で研修生等を見ていると

どうしても「できない」ことばかりが目につきます。

できないところをできるようにしてあげなくては！！

これ、一般の職場でもそうだし、子育てもそう思いがちですよね。

足りないものを補いたくなる・・・本能的なものかしら？

もちろん間違ってはいないけれど、もっと大切なことはできている部分に目を向けることです。

と、こう書いているのは自分自身への戒めです。

今回の研修でも研修生はできていないことよりできていることの方が多い。

なのについついできていないことばかりにフォーカスしてしまう。
すると研修生も自分のできないことばかりにフォーカスしてしまう。

悪循環。

こんな思考グセは人生の満足度、幸福度にも影響しますよね。

もっと幸せになりたーい・・・と思って、

今かかえている不満をなくそうとすると、その不満ばかりが目について、毎日が不満で埋め尽くされてしまう。

それよりも今ある幸せ部分をもっと育てると、今ある不満の量が変わらなくても幸せが育った分前よりも小さなものになるのではないかな。

そんな気持ちで今日は目の前にある幸せを意識的に数えてみようと思います。

私と一緒に幸せ探しをしたい方はメンタルオーガナイズエッセンスセミナーにどうぞ！