体調を整える時期【土用】

風邪のひきはじめ、ってなんとなく自分でわかりますよね。

昨日の私がまさにそうで、

頭が少しボーッとするかんじ、

鼻の奥のムズムズした感じ・・・

このまま進むと絶対鼻水が出てきて、熱が出てきて「風邪」になってしまう

それは絶対に避けたい。

よく考えると1月18日から2月4日までは「土用」です。

春になるまでの調整期間。

体もちょっと調整が必要な時期にはいったようです。

詳細は谷口令先生のブログへ。

さて、私はどうやって調整したのかと言うと

「寝る」です。

昨日は片づけサポートでした。

帰り道スポーツクラブの広いお風呂でじっくり温まり、

どうしても食べたかったマックのポテトとビールをお腹に入れたら18時半。

そのままベッドに行き、

今朝は7時過ぎまで寝ていました。

さすがに12時間寝ると体もすっきりしました。

春になる前の調整期間、と言うもののまだまだ寒い時期が続きます。

自分の体の声を聞いて、どうぞご自愛くださいね。

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今日もありがとうございました。
東京江東区
暮らしの仕組みづくりサポーター、ライフオーガナイザー
下村志保美


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