ゆるママ子育てカウンセラー
ふさこ です
あなたは
「自分責め」で
苦しんでいませんか？
１dayセミナー
底まで
落ち込んでみたよ～
「あの時
こうしておけば よかった…」
「どうして あんなことを
言ってしまったんだろう…」
と グルグル
反省してしまう時って
中途半端に
落ち込んで
ドヨ～ンとした感覚が
ずっと 残ってしまいがち
こういうときは
思いきって
底まで
落ち込んでみると
あとは
浮くだけなんだよね。
ふだん
グルグルしているだけの
１人反省会に
「本格的」に
取り組んでいただいたよ
（まずは、頭の中のグルグル → 文字にして 見える化）
ひたすら
「思考」でグルグルして
出口がないのは
「感情」を 感じるのが
怖いから。
「でも…」
「だって…」
と それらしい理由を
持ってきて
「感情」を 感じることから
逃げようとします。
でも
その「感情」を
しっかり感じるまで
ドヨ～ンは
つきまとうのだよね… 
（ふさこ推奨の 落ち込み方にトライ・笑）
一人反省会の
元になっている
「心の傷」にも アプローチ。
イメージワークを
していただいたところ
今まで 気づかなかった
親の気持ちが 見えたり…
自分の傷の深さを
実感しつつも
他人の視点に 気づいたり…
新たな視点に
出会えたよ～
受講生さん達の
素敵な気づきは こちら ↓
（今まで 抑え込んできた感情を 出せるようになったね～）
毎日だと
大変だけど（笑）
自分責めが 続いて
苦しいときや
同じような内容で
反省会を 繰り返しているときは
一度
とことん落ち込んでみると
変化が 出るよ！！
底までいくと
「実は 結構 まともな自分」
が 見えて
落ち込む必要がないことに
気づいちゃったりします（笑）
苦しいときは
「本格的」に
反省してみてね～
（海底まで落ちてみると 光が見えてくる
）
７月開講の
【ゆるハピ中級】では
イライラや 一人反省会で
揺れる ママのメンタルに
３か月通して
丁寧に 向き合っていきます。
夏休みを 乗りきれるか
心配なママは
みんなで 一緒に
取り組みませんか？
あなたは
「本格的 一人反省会」を
したことが ありますか？
公式LINEから
聞かせてくださいね
子供が心配すぎて
「イライラママ」だった私が
「ゆるゆるママ」になった過程を
あなたも 体験できます 【無料】