ゆるママ子育てカウンセラー
ふさこ です
「ダメな わが子」が許せないママのための
ゆるママHAPPYスクール2022
略して『ゆるハピ』
2022年版は
「気になること」を
「気になったとき」に学ぶ
が コンセプト。
＊【上級】は 2023年に開講予定。
あなたのタイミングで
学びを進めて
怒り＆不安 の子育てから
ゆったり子育てへ 行こう～！！
あなたのお子さんは
「まとも」
ですか？
「癇癪」が ひどい…
感情のコントロールが
できない…
人の気持ちを
理解できない…
お友達と
なかよくできない…
暴力を
ふるってしまう…
みんなと
同じように 動けない…
習い事は
脱走して 続かない…
発想が
異常としか思えない…
何度 言い聞かせても
行動が 変わらない…
そんな
お子さんを見て
強烈な「怒り」が
湧いたり…
お子さんの将来が「不安」で
夜も眠れなかったり…
気が狂いそうに
なっていませんか？
この苦しさ…
ほんの数年前まで
私が
味わっていたものです
このままでは
社会に
適応できないのではないか…
友達ができずに
孤独で
ひきこもりになるのではないか…
ついには
凶悪犯罪を犯して
悲惨な人生を
歩むのではないか…
そんな妄想で
頭がいっぱいの 毎日…
息子の行動を
見張り続け
少しでも
気になる行動があると
ヒステリックに 注意
本を 読みあさり…
夜な夜な
ネットで調べ…
感情コントロール講座に
行ってみたり…
教育相談に行ったり…
息子を
なんとかするために
思いつくことは
すべて 試してみました。
それでも
まったく改善せず
不安は
増すばかり…
鏡を見ると
そこには いつも
ゲッソリして
目のつり上がった
私の顔が
ありました…
（自分が「こんな人」なんて 悲しい…）
ところが。
今の 息子は
「癇癪」どころか
私よりも
感情のコントロールが
できるようになり…
（負けた～ 笑）
学校でも
お友達に囲まれて
学級委員に
選ばれるほどになり…
宿題は
ブーブー言いながらも
自分からやり…
習い事も
競技レベルで
あきらめずに 努力できる…
そんな子に
なっているよ！
数年前が
ウソのよう！！
それでも
たまに
スッタモンダを
やらかしますが…
ママの私は
淡々と
処理できるようになり
（「慣れた」とも言う…）
将来を
悲観するではなく
「こんなんでも
大丈夫！！
きっと
世の中に喜ばれる
幸せな人になる 」
と 大らかな心で
見守れるようになりました
おまけに！
ママ友が いなくて
孤独を 感じていたり
子供の頃から
ずっと 不運だと感じていた
私の 暗ーい人生が…
まわりは
味方だらけになり
自由で
幸せいっぱいの
明るい人生に
ひっくり返っちゃったよ
今、鏡を見ると
笑みをたたえた
幸せそうな 私
が そこに います～
「ダメ」な息子が
こんなに 落ち着き
「怒り＆不安」の私が
こんなに 穏やかになった理由…
それは
なんと
「息子」ではなく
ママである
「私の 心の問題」を
解消することでした！！
私の
「イライラの原因」を
「日常生活」と「心の傷」
両方から コツコツと
取り除いていったら…
あの頃には
考えられなかった
親子で
ガハハと 笑い合える
未来が
やってきたよ～
あなたも
お子さんと
ガハハの世界に
来ませんか？
（上品に ウフフフも あり・笑）
あなたも 大丈夫！！
ふさこが
サポートしますよ～！
ここまで
ひと通り経験して
痛感したのは…
ママの笑顔 が
子供の幸せな人生 に
直結している
ということ。
息子の問題行動が
ひどくなった時期は
私が
笑えていなかった時期…
（あなたも そんな傾向が ありませんか？）
そのとき
私が 笑えなかったのは
母の
「笑えていない顔」を
思い出していたから。
（そういう「心のしくみ」になっています）
ママが
不安や怒りから
解放されて
HAPPY笑顔で
生活するようになると
子供は
自分のペースで
すくすく成長して
自己肯定感 高く
HAPPY笑顔の人 に
育つのね～
「不幸」の世代間連鎖を
「笑顔」の世代間連鎖に
あなたの代で 切り替えよう！！
＊毎日 イライラしてしまう
＊子供の癇癪が 苦しい
＊子供の こだわりが 強すぎる
＊瞬間沸騰で 怒りが湧く
＊子供を 叩きたくなってしまう
＊子供の将来が 心配
＊子供を 見張らずにいられない
＊ママ友と関わるのが 怖い
＊人と話すのが 怖い
＊心を許せる友達が いない
＊ずっと 生きづらかった
＊「ああすれば よかった…」と
毎日 一人反省会をしている
＊笑顔になれない
＊誰も助けてくれず
すべて自分が やらなければならない
＊「私は 奴隷じゃない！」と
叫びたくなる
＊イライラが 減ります
＊子供の 困った行動を
冷静に 見られるようになります
＊キレにくく なります
＊疲れにくくなります
＊お子さんと 信頼関係を
築けるようになります
＊未来に 希望がわきます
＊人と関わるとき
緊張しにくくなります
＊味方が 増えます
＊穏やかな心で 生活できます
＊笑顔が 増えます
＊自分らしく
生きられるようになります
【ゆるハピ】では
が セットになっています。
【基礎】【初級】【上級】
については
各月の
メインセミナーを
「１dayセミナー」として
単発受講できますが
１Dayセミナーだけだと
「わかったつもり」で
行動に 移さなかったり…
３日坊主で
効果を 出せなかったり…
せっかく学んでも
中途半端で
終わってしまいがち
長年の「心の癖」を
修正するには
やっぱり
「習慣」が必要なんだよね。
【ゆるハピ】では
１Day セミナーの学びを
さらに 掘り下げ
学びを
「習慣化」していきます。
「継続」に自信のない
あなたは
ふさこのサポート付きで
３か月間
取り組んでみるのが
オススメです
■ゆるハピの【メリット】
＊メーリングリストで
ふさこが メンタルサポート！
（質問、愚痴、つぶやきを 送り放題～）
＊１Dayセミナーの学びを
フォローアップレッスン
・井戸端会議で
さらに 深められます。
＊定期的な「質問」に答えることで
学びの効果が 30倍！（ふさこ比）
＊３か月間 テーマに沿って
生活するので
行動を 習慣化できます！
＊ふさこと 仲良くなれます
■ゆるハピの【デメリット】
＊アウトプットするので
「自分をさらす怖さ」と
向き合わなければならない…
（代わりに「さらしても大丈夫だった」をゲットできます）
＊「心の傷」が 怖くなって
逃げたくなっても
ふさこが 逃がしてくれない
（でも、向き合った分だけ 心が軽くなりますよ♪）
３か月間
テーマに沿って
生活してみることで
きっと
あなたの心に
変化が ありますよ
ママの
心の段階に合わせて
【基礎】から【上級】まで
４つのコースがあります。
あなたは
どのコースから 始めますか？
* 日程などの詳細は、
募集のタイミングで お知らせします。
各コースとも
月替わりで
３つのテーマを 学びます。
各コースの内容は
こんな感じ
「イライラ」が続いて
悩んでいる
ママのためのコースです。
イライラが起きる
「心のしくみ」を理解し
イライラを 楽にする
「心のメンテナンス方法」を
学びます。
軽めのイライラは
これで 解消してしまうことも
多いんじゃないかな？
【ゆるハピ 基礎】詳細へ
まわりの人や自分自身への
「怒り」で苦しい
ママのためのコース。
「怒り」や「嫌悪感」の陰に
うっすら感じている
「心の闇」に
光を当てていきます。
（闇、あるよね？）
自分の「怒り」の
原因に気づき
「心の傷」の癒し方を
身につけることで
穏やかな心の運転が
できるようになっていきます
【ゆるハピ 初級】詳細へ
「心のしくみ」を学んで
それなりに 実践してきたのに
悩みが 続いていて
「いい加減に 終わらせたい！」
というママのための
本気コースです
「心の傷」が 反応しやすい
夏休みを 逆手に取って
イライラや 不安を
みんなと 共有しながら
「心の傷」を癒し
『そのまま』を認める
「心のあり方」を練習します。
この先の
「人生」をも変えちゃう
思い出の夏休みに
なるかも
【ゆるハピ 中級】詳細へ
カウンセリングの手法を
わが子に 活用することで
息子は 目に見えて
心のコントロールが
上手になりました
そして
お子さんの問題行動は
ママの「心の傷」と
連動しているので
お子さんに
カウンセリングの手法を
施すことで
ママ自身の傷も 癒されて
一石二鳥
親子そろって
心が軽く 自由になっていく
子育て術です
この【上級】から
スタートすることも
可能ですが
ママ自身が
「心の傷」と向き合った
経験があると
お子さんのツボを
押さえることができて
効果が 大幅UPします
【上級】を
受講予定のママは
【初級】もしくは【中級】を
受講しておくことを
おすすめします！
A：大丈夫です
基本的に
ご自宅で 受講していただくので
お子さんが一緒にいても
大丈夫です。
（【上級】のみ、１回 東京で開催予定）
ただ
今まで 聞こえなかった
心の奥深くの声を聞いたり
小さい頃の
悲しい感情を感じていただく
ワークがあるので
可能であれば
お子さんを どこかで
預かってもらって
（一時保育、お友達、ご実家 など）
１人で集中できる環境を
作った方が
セミナーの効果は
断然 上がりますよ！
A：ZOOMは
オンラインの会議システムです
スマホ・PCがあれば
簡単に 利用できます。
初回だけ
アプリのダウンロードが
必要ですが
次からは
私がお送りする
ID・パスワードを入力するだけで
すぐに 参加できます。
動画と同じ通信量なので
wifi の方が
安心かも知れません。
その都度
使い方を説明しながら
進めていくので
大丈夫ですよ～
ZOOMの画面は、こんな感じ↓
（ゆるハピ ０期の様子です）
A：何でも OKですよ～
ご参考までに
挙げてみると
＊講座を受けて 感じたこと
＊ふさこから送られた
質問の答え
＊その日の出来事・愚痴
などなど
あなたが
書きたいと 思ったことは
なんでも正解
自分が
何を考えているのか
どんなふうに
感じているのかを
「言語化」してみると
自分の状態を
「自分」に
わかってもらえて
心は
すごく安心するんだよね～
そして
他の人から
返信をもらうことで
新たな 気づきが
生まれます
これを
３か月続けると
今まで
知ってるつもりで
実は 知らなかった
「自分自身」が
見えてきますよ～
カリキュラムは
リニューアルしましたが
基本的な内容は
同じです♪
【受講生さん】
アシストしながら
一緒に受講してくれた【みなこ】
各コースのご案内ページから
ご覧ください。
【ゆるハピ 基礎】
【ゆるハピ 初級】
あなたも
ゆるママHAPPYスクールで
怒りと不安で
イライラしたママから
お子さんと
笑顔で 笑い合えて
自分らしく生きるママに
シフトしませんか？
一緒に
笑顔の未来を
作っていくママさんを
お待ちしています
（こんなんでも 大丈夫！笑）
ご質問は、お気軽に
公式LINEから
お問い合わせください
ふさこ です
「ダメな わが子」が許せないママのための
ゆるママHAPPYスクール2022
略して『ゆるハピ』
2022年版は
「気になること」を
「気になったとき」に学ぶ
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＊【上級】は 2023年に開講予定。
あなたのタイミングで
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「まとも」
ですか？
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できない…
人の気持ちを
理解できない…
お友達と
なかよくできない…
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ふるってしまう…
みんなと
同じように 動けない…
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脱走して 続かない…
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そんな
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強烈な「怒り」が
湧いたり…
お子さんの将来が「不安」で
夜も眠れなかったり…
気が狂いそうに
なっていませんか？
この苦しさ…
ほんの数年前まで
私が
味わっていたものです
このままでは
社会に
適応できないのではないか…
友達ができずに
孤独で
ひきこもりになるのではないか…
ついには
凶悪犯罪を犯して
悲惨な人生を
歩むのではないか…
そんな妄想で
頭がいっぱいの 毎日…
息子の行動を
見張り続け
少しでも
気になる行動があると
ヒステリックに 注意
本を 読みあさり…
夜な夜な
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行ってみたり…
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息子を
なんとかするために
思いつくことは
すべて 試してみました。
それでも
まったく改善せず
不安は
増すばかり…
鏡を見ると
そこには いつも
ゲッソリして
目のつり上がった
私の顔が
ありました…
（自分が「こんな人」なんて 悲しい…）
ところが。
今の 息子は
「癇癪」どころか
私よりも
感情のコントロールが
できるようになり…
（負けた～ 笑）
学校でも
お友達に囲まれて
学級委員に
選ばれるほどになり…
宿題は
ブーブー言いながらも
自分からやり…
習い事も
競技レベルで
あきらめずに 努力できる…
そんな子に
なっているよ！
数年前が
ウソのよう！！
それでも
たまに
スッタモンダを
やらかしますが…
ママの私は
淡々と
処理できるようになり
（「慣れた」とも言う…）
将来を
悲観するではなく
「こんなんでも
大丈夫！！
きっと
世の中に喜ばれる
幸せな人になる
」と 大らかな心で
見守れるようになりました
おまけに！
ママ友が いなくて
孤独を 感じていたり
子供の頃から
ずっと 不運だと感じていた
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まわりは
味方だらけになり
自由で
幸せいっぱいの
明るい人生に
ひっくり返っちゃったよ
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「イライラの原因」を
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ひどくなった時期は
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母の
「笑えていない顔」を
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「不幸」の世代間連鎖を
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あなたの代で 切り替えよう！！
このようなママに オススメ
＊毎日 イライラしてしまう
＊子供の癇癪が 苦しい
＊子供の こだわりが 強すぎる
＊瞬間沸騰で 怒りが湧く
＊子供を 叩きたくなってしまう
＊子供の将来が 心配
＊子供を 見張らずにいられない
＊ママ友と関わるのが 怖い
＊人と話すのが 怖い
＊心を許せる友達が いない
＊ずっと 生きづらかった
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毎日 一人反省会をしている
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長年の「心の癖」を
修正するには
やっぱり
「習慣」が必要なんだよね。
【ゆるハピ】では
１Day セミナーの学びを
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「習慣化」していきます。
「継続」に自信のない
あなたは
ふさこのサポート付きで
３か月間
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■ゆるハピの【メリット】
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■ゆるハピの【デメリット】
＊アウトプットするので
「自分をさらす怖さ」と
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＊「心の傷」が 怖くなって
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ふさこが 逃がしてくれない
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３か月間
テーマに沿って
生活してみることで
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あなたの心に
変化が ありますよ
ゆるハピ カリキュラム
ママの
心の段階に合わせて
【基礎】から【上級】まで
４つのコースがあります。
あなたは
どのコースから 始めますか？
* 日程などの詳細は、
募集のタイミングで お知らせします。
各コースについて
各コースとも
月替わりで
３つのテーマを 学びます。
各コースの内容は
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「イライラ」が続いて
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ママのためのコースです。
イライラが起きる
「心のしくみ」を理解し
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多いんじゃないかな？
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「怒り」で苦しい
ママのためのコース。
「怒り」や「嫌悪感」の陰に
うっすら感じている
「心の闇」に
光を当てていきます。
（闇、あるよね？）
自分の「怒り」の
原因に気づき
「心の傷」の癒し方を
身につけることで
穏やかな心の運転が
できるようになっていきます
【ゆるハピ 初級】詳細へ「心のしくみ」を学んで
それなりに 実践してきたのに
悩みが 続いていて
「いい加減に 終わらせたい！」
というママのための
本気コースです
「心の傷」が 反応しやすい
夏休みを 逆手に取って
イライラや 不安を
みんなと 共有しながら
「心の傷」を癒し
『そのまま』を認める
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「人生」をも変えちゃう
思い出の夏休みに
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【ゆるハピ 中級】詳細へカウンセリングの手法を
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息子は 目に見えて
心のコントロールが
上手になりました
そして
お子さんの問題行動は
ママの「心の傷」と
連動しているので
お子さんに
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施すことで
ママ自身の傷も 癒されて
一石二鳥
親子そろって
心が軽く 自由になっていく
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この【上級】から
スタートすることも
可能ですが
ママ自身が
「心の傷」と向き合った
経験があると
お子さんのツボを
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【上級】を
受講予定のママは
【初級】もしくは【中級】を
受講しておくことを
おすすめします！
素朴な疑問 Q＆A
A：大丈夫です
基本的に
ご自宅で 受講していただくので
お子さんが一緒にいても
大丈夫です。
（【上級】のみ、１回 東京で開催予定）
ただ
今まで 聞こえなかった
心の奥深くの声を聞いたり
小さい頃の
悲しい感情を感じていただく
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可能であれば
お子さんを どこかで
預かってもらって
（一時保育、お友達、ご実家 など）
１人で集中できる環境を
作った方が
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A：ZOOMは
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初回だけ
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次からは
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その都度
使い方を説明しながら
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大丈夫ですよ～
ZOOMの画面は、こんな感じ↓
（ゆるハピ ０期の様子です）
A：何でも OKですよ～
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などなど
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自分が
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どんなふうに
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自分の状態を
「自分」に
わかってもらえて
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すごく安心するんだよね～
そして
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返信をもらうことで
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これを
３か月続けると
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実は 知らなかった
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見えてきますよ～
ゆるハピ０期 ご感想
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リニューアルしましたが
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