熱射症注意
毎日焦げそうな暑さで熱中症で運ばれる人の数が増えています☀️
怖いのは急激な熱を体が代謝しきれず脳の中枢がダメージを受ける「熱射症」
体温調整がうまく働かなくなり、体に熱がこもって悪寒や意識がなくなり、うまく動くことができなくなります、ひどい場合脳に後遺症が残ります。
熱中症、熱射病、などいずれの場合もなるべく早くに体温を下げ、脱水症状を緩和することが先決です。
体温は1度上がっただけでも基礎代謝量が7%も増え、命の活性にも必要な微量ミネラルが激減するのでとにかくミネラル補給が必須です。
夏はビタミンCを大量に摂取することが大切なイメージありますが
それだけではなくミネラルが命のためにも必要です
日常日光にあたる時間が少く熱に対しての抵抗力が弱まる現代人は暑さで気力、体力も低下していくので冷房を効かせすぎとビタミン、ミネラル不足は徹底して防いで下さい。
ミネラルを素早く、しっかり体内に効かせたいなら
女性の普通の体格で今の時期は1.5ℓ以上の水補給が必要ですが
私はそんなに飲めない時レスキューリキッドの量を増やしてミネラル補給するので
真夏でもバテずに元気です！
ここ最近レスキューリキッドの発注が多いのも皆様よく分かってるからだと思い安心しています。
バテたくない方はとにかく水分補給とレスキュー補給して下さい。