目の栄養になるゴールデンコンビ
スマートフォンの使いすぎで眼精疲労が酷くなり
最近特にクコなどを沢山摂取したり
家で食事する時も目に効くものばかり選んでいます。
中でも私との相性が良いと感じるのが
「牡蠣」
肝や腎の滋養になり血を補う作用が高く
胃腸の機能を高める長芋
目の栄養になるクコの実と共にオイスター炒めにする料理が私の目に効果を感じています。(油は太白胡麻油)
目は五臓と関係が深く🫁
目の使いすぎだけでなく
五臓の疲れが目にも現れるので目がしょぼしょぼしたり、かすみ目など目が不調な時は臓器も疲れていると思って下さい。
なのでこの機能を補う牡蠣と長芋、クコは
私の目に効くゴールデンコンビとして定期的に食べていて味も美味しいので良かったらお試し下さい。
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