消去酵素
私達はストレスや食べ物だけでなく呼吸するだけで活性酸素を発生させます。
この活性酸素が体を錆びさせ老化の原因になるのですが活性酸素は「消去酵素」と言う物が無毒化してくれるそうです。
最近知った自ら持つ消去酵素は加齢と共に減少しますが食品から補う事ができます
牡蠣、鰻、胡麻、レバー、大豆食品＋野菜と果物
特に黒胡麻は消去酵素の働きが強いので毎日欠かさず食べるといいそうです。
今日は黒胡麻、大豆(味噌)、鰻、牡蠣全て食べれたので消去酵素沢山補え嬉しいです。
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