大切なコレステロールの知識

「コレステロール」

と聞くと良くない物と思われてる方がまだまだ多いようですがコレステロールはホルモンにとって大切な材料になり不足すると不妊症、更年期障害を悪化させてしまいます。

又骨にも必要で皮膚に存在するコレステロールが紫外線によりビタミンDに変換されカルシウムを体内に留めるのでコレステロールが不足すれば骨粗鬆症を引き起こすので検査結果で少し高いからと安易に薬に頼らず年齢と共に上がっていくのが普通だと知っておく方がいいですよ

コレステロールは欠乏するほうが悪く、認知症、自律神経失調症、鬱、脳卒中、不妊、癌のリスクも高まると言われ、ある程度高い方が長生きというデータも出ています。

コレステロールが高いものばかり食べるのはNGですが、遺伝的な病気の方以外はあまり気にしない方がいいので、コレステロールのイメージを少し変えてみて下さい。

細胞とホルモンが若さの原材料になるので、そのホルモンを司るコレステロールを悪者にしないでおきましょうね

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