幸せを作る「腸」
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」
セロトニンは心の動きをコントロールし幸福を感じやすくする神経伝達物質の一つになり
脳で作らるイメージがありますが 95% 腸で作られているので 腸内環境が悪いとセロトニンが不足し 精神が不安定になり 不安 イライラ 恐怖を感じやすく
このセロトニンが夜には 睡眠に関係するメラトニンに変わるので セロトニンが不足すると 不眠など睡眠障害の原因にもなります。
腸は脳に次いで多くの神経細胞が存在するので
「第2の脳」とも呼ばれる位 感情に関係する臓器になり 老廃物を排出するだけでなく 心身共に幸せに生きるために最も大切な場所になるので
腸内環境を良くすることは 美容 健康面だけでなく 気持ち 感情 など心にも必要なので常に意識して下さい。
便秘 下痢 お腹の張り オナラ 便が臭い などの症状は 腸内の善玉菌が不足し悪玉菌が優位になっている状態ですので直ぐに食事を調整して下さい
ストレスに強くなり良い睡眠をとり 前向きな考えで運気をあげたいなら まず 腸内環境を良くしセロトニンの量を増やすといいですよ
素早く腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を退治するため 良質のサプリメントや 植物性発酵エキス含有加工食品などで 先ず 腸内を綺麗にしておく事もオススメします
腸内善玉菌を増やすものでは やっぱり
ラクトレジーナが最強で
腸内環境を整える最新理論にこだわった優秀で 素早く効果が体感できる植物乳酸菌含有食品で私も欠かさないようにしています。
知れば知るほど 腸は大切な臓器だと実感します
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