今朝5時31分、茨城県北部を震源とするM4.7の地震発生し、
日立市などで震度４を観測した。
地震が連続しているので、満月へむけて要警戒。
「女性セブン」を買って見た。
＜ビタミンDで感染が防げる！＞
・イギリスの研究者らが欧州２０カ国を調査したところ、
ビタミンDの血中濃度が低い国ほど、新型コロナの感染率、死亡率ともに高いことが明らかになった。
・近年、ビタミンDには免疫機能を高める働きがある、という研究が報告されている。
・ビタミンDは日光以外に、サバ マグロ、イワシ、サンマ、サケに豊富に含まれる。
・シイタケ、キクラゲ、等のきのこ類にも。
＜免疫力を極限まで高める 世界の最強食品ランキング＞
１．ニンニク（スペイン他）、ザワークラウト（ドイツ）
２．エメンタールチーズ（スイス）、クコの実（中国）
３．アンチョビ（欧州）、
４．ザクロ（イラン他）
５．イタリアンパセリ、
総じて発酵食品も良さそうなので、
日本では海藻類、納豆、豆腐、乳酸菌飲料が主力となるか。
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