ハロウィンってことで🎃
とりあえずグツグツゆでた
ボルシチで有名なビーツ………
😂😂😂
やはりポタージュにすりゃよかったよ
もうひとつあったので
そちらは酢漬けしたよ～
ビーツ
食べる輸血 とか奇跡の野菜と言われる理由
それは含まれる栄養素にあります！
鉄、葉酸、カリウム、ポリフェノール、硝酸イオン……
鉄は言わずもがな
葉酸はDNAの合成に関わっているビタミン
カリウムは、ナトリウムを排出して血圧を下げる役割を担い
ポリフェノールは活性酸素を除去する抗酸化作用
硝酸イオンは、血管の筋肉を縮めて広げる作用に関わっている。
食べて損なし。
食べ過ぎは注意、翌朝トイレで驚くことになる場合あり
４０代５０代の健康をサポート
自分らしく生命力溢れる体を目指そう
自分の身体は自分でメンテナンスできる
