●医学の進歩だけでは健康になれない どんなに医学が進歩しても、どんな名医と出会えても、それだけでは健康にはなれません。 病気を治す主役はあなた自身のうちに眠っている自然治癒力だからです。医学は脇役にしか過ぎません。医師も薬も食事も脇役です。 自然治癒力を育てることでのみ、ほんとうの健康が手に入ります。医学や食事療法はその補助でしかありません。医学は補助として尊敬するもの、依存し盲信するものではありません。●自然治癒力を育てるための重要項目 自然治癒力を高めるためにいくつかの重要項目があります。重要な順に列記します。わかりにくいと思いますが、後ほど詳しく説明します。１番重要 薬を使わない 例外はあります。薬なしでは生きられない人もいます。しかし多くの薬が必要ないのに使われています。名目は健康のため。実は製薬会社利益のため。２番目に重要 【椎間に遊びを作る】＝自律神経正常化 椎間（背骨と背骨の間）や頭蓋骨縫合部に遊びを作ります。これで自律神経が正常に機能します。３番目に重要 【椎間に遊びを作る】＝内呼吸正常化 内呼吸が大事というと「深呼吸が大事ですね」と返されます。それは外呼吸。外呼吸と内呼吸は違います。 患部は部分的な酸欠を起こしています。例えば癌。癌細胞は嫌気性細胞です。酸素がなくても生きていけます。赤血球と癌細胞を除く他のすべての細胞は好気性細胞。酸素がないと元気がありません。つまり癌病巣部は酸欠状態。原因は椎間に遊びがないことにより内呼吸が邪魔されるからです。例えば、乳がんは乳房の細胞の酸欠。4番目に重要 交感神経優位にならない＝笑い、感謝、許し 交感神経優位でないとは、怒らない、心配しない、争わない、嫉妬しない、人の悪口を言わない、いつも心に笑いと感謝と許しを持っている精神状態をいいます。 交感神経優位のなると【椎間に遊びがなくなる】ので、上記で述べた『2番目に重要』『3番目に重要』の2項目と相互に関係します。5番目に重要 自分も周りも笑い、感謝、許し、で溢れている 4番目に重要では自分が交感神経優位でないことでしたが、いくら自分が穏やかでも周りに攻撃的な人やハラスメントを仕掛けてくる人がいれば、自分も交感神経優位に。他人なので変えることはできません。そういう人からは逃げましょう。逃げるしかありません。命のほうが大事です。6番目に重要 適度にウイルスや細菌に感染すること 例えばマスクをする時間が長い、アルコールで手を洗う、除菌されたものだけしか触れず菌やウイルスに触れ合う機会が少ない、このようなあまりに清潔な環境ですと、免疫力が衰えます。 歩かなければ脚が弱くなります。同じように菌・ウイルスと戦う必要のある環境でなければ、免疫力は弱まります。無菌状態は免疫力が弱まります。清潔すぎると免疫力は低下します。 特に子供時代に、あまりに衛生的な環境（アルコール除菌、マスク、ワクチン）ですと、菌・ウイルスに晒される機会が減り免疫力が育たなくなります。7番目に重要 充分な睡眠と休養 寝すぎるくらいが理想。本当はいちばん重要かもしれませんが、誰でも知っていることですので、この場所に。8番目に重要 薬を使わずに小さな病気を治す練習 例えば薬を使わずに、頭痛や風邪を治します。薬を使わないなら東洋医学やサプリ併用で構いません。薬なしで病気を治すと自然治癒力が育ちます。特にお子さんには重要。9番目に重要 楽しく食事すること 楽しく食事することと、細胞レベルで必要な栄養を取ること（分子栄養学）。この2つは両立が難しい。腸内環境改善と高タンパク。この2つも両立が難しい。それぞれを個人に合わせて適当なところで折り合いをつけます。楽々食というタイトルで書籍化しています。1️0番目 コレステロール値は高いほどいい。血圧は年齢＋100くらい。ALB高め。BUN高め。ビタミンCの血中濃度高め。ビタミンDの血中濃度高め。
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