２月のレッスン予定

チベット体操とは？ 《チベット体操レッスン》 対面レッスン２時間 ￥3,000（お抹茶とお菓子付き） オンラインレッスン（Skype使用）１時間30分 ￥2,500 ※ラジオ体操レッスンも同じ金額で対応させていただきます。 お申し込みはこちらをどうぞ！ 《1月のレッスン予定》 21日(火)→17:00〜19:00チベット体操レッスン※満席 23日(木)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※満席 25日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席 26日(日)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席 27日(月)→時間調整可能日 28日(火)→9:00〜11:00チベット体操レッスン※満席 30日(木)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※満席 31日(金)→15:00〜レッスン可能

《２月のレッスン予定》

１日(土)→13:00〜15:00チベット体操レッスン※残席僅か

４日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能

５日(水)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席

８日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※残席僅か  14:00〜16:00ラジオ体操レッスン※満席

９日(日)→10:00〜12:00のみレッスン可能

10日(月)→時間調整可能日

11日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能

14日(金)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※満席

15日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席     15:00〜17:00チベット体操レッスン※残席僅か

16日(日)→9:00〜11:00チベット体操レッスン※満席

18日(火)→17:00〜19:00チベット体操レッスン※満席

19日(水)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席

20日(木)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※満席

22日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※残席僅か

24日(月)→10:00〜12:00のみレッスン可能

27日(木)→9:30〜11:30チベット体操レッスン※満席  13:00〜15:00チベット体操レッスン※満席

28日(金)→11:00〜13:00チベット体操レッスン（オンラインレッスン）18:00〜20:00チベット体操レッスン※満席

29日(土)→時間調整可能日

【お願い】

急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。

わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。

また、レッスン予定が入っている日時についても、ご希望の場合はご相談下さい。対応出来る場合もございます。

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令和２年も始まって半月余り。

今年は暖冬と言われています。

寒いんだけど、

雪も降っていないし、

氷も張っていない…

雲が分厚い朝の空。

この後、ラジオ体操をしました。

雪が積もらないのは有難いことも多いのですが、

体調は正直です。

生徒さんのお話を聞いてみると、

やっぱりこの気候が

体調不良に関わっている事も

時々聞きます。

暖冬とはいえ、

お外に出て改めて身体を動かすのも

どうも億劫になりがち。

気分転換にお家での書き仕事も

外出先で…

と言いながらやっぱりヌクヌク。

身体を動かすのも億劫になっていると

逆に身体もスッキリしない。

身体をゆっくり動かす事で

楽になっていくことも

あるのではないでしょうか。

運動習慣がきちんとあると、

身体も軽いし、

お家のお仕事の効率も上がります。

だから、

運動習慣をつけていくことが大事。

それは分かっているけれど、

何をしたらいいのか分からない。

身体を動かす時間も

限られている。

そんな事が

運動習慣を持つネックにもなるかもしれません。

時間は無いけど

やっぱり身体を動かすことは

大切だなぁと思います。

毎日運動するとなると

外に行かなくても

出来るものの方が良いと

考えている方が

いらっしゃるのでは…

難しくなくて、

分かりやすいのがいいな…

そんな皆様に、

５つの動きとひとつの呼吸法から出来ている

シンプルなエクササイズ、

チベット体操、オススメです。

新しい運動を覚えるのは、

めんどくさい…

そんな皆様には

正しく覚えられるラジオ体操も

お伝え出来ますよ！

お寺の本堂で

楽しく体操してみませんか。

自宅のあるお寺の本堂で

基本、レッスンしていますが、

☆遠くて通えない。

☆お子様が小さい。

☆通う為の交通機関がない。

そんな皆様には

出張レッスンや

オンラインでの体操レッスン

もございます。

シンプルなエクササイズを習慣にして、

体をスッキリ過ごしてみませんか？

【お問い合わせは…】

＊お申し込みはこちら。（申し込みフォーム）

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   moka.kurukurukuru21@gmail.com

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＊レッスン日前々日、前日、当日のキャンセルにはキャンセル料が発生します。

（予約時～レッスン日３日前まで→キャンセル料無し。

レッスン前々日、前日→￥1,500

レッスン当日→全額）

皆様にお会い出来るのを

楽しみにしていますね。

《ご提供中のメニュー》 チベット体操とは？　/　アロマタッチ・テクニックとは？