アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
12月初めての週末、
そろそろ年末年始のご用意や
楽しいイベントにワクワクする
そんな時間ですね。
楽しいけれどいつの間にか無意識に
頑張り過ぎて疲れちゃうなんて事も…
チベット体操で身体をゆっくり動かして、
身体をほぐす習慣をつけるのも
良いのでは…
12月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしていますね。
今日は龍穴風ヒーリングなどで
ご活躍のヒーラーさん、
大矢 由美香さんが
お寺でチベット体操レッスンに
初めて参加されました。
可愛いお嬢さんとご一緒。
初めての時のレッスンは流れとして、
①チベット体操についての説明
（歴史、成り立ち、若返りとの関係など…）
②ストレッチ体操。
③呼吸法の練習。
④バランスを良くする準備体操
⑤チベット体操の実践
⑥リラックスタイム
と、進めていきます。
少し柔軟体操は苦手だけど
ヒーラーさんだけあって
呼吸法はタイミングよく
ゆっくり出来ていました。
深い呼吸は普段の生活で
なかなかできない事なんですが、
さすがヒーラーさん…
私は初めてのレッスンの中で
いつも質問をします。
「あなたにとって若さってどんなイメージですか？」
これって、人によって本当に違うんですね。
見た目の美しさにこだわる方もみえれば、
病気など、健康面にばかり目がいく方も
いらっしゃいます。
由美香さんは…と言いますと、
「身体も心も柔軟であること」
と、伝えてくれました。
これ、なかなかおっしゃる方が
少ないんですね。
身体だけじゃなくて心も柔軟だと
しなやかに生きていける…
そんなふうに思いました。
確かに歳を重ねて
頑固な心になってな行く人、
多いですよね。
改めて勉強になりました。
お抹茶も和菓子も喜んでいただけて、
お嬢さんと帰られる由美香さん、
軽やかになっていましたよ。
ありがとうございました！
次回の継続レッスン
お待ちしていますね。
