アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
台風の通過で
風の音が強くなったり、
雨が横殴りに降ってきたり、
お家の中で静かに過ごしていますが、
何となく運動不足…
そんな時、チベット体操で
身体をゆっくり解して、
気持ちを穏やかにしてみませんか…
８月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。
さて、以前にブログで
ご自愛のススメ…という文章を
書いたのですが、
ご自愛がとても大切なのだという事を
実感できた出来事を１つ…
最近一緒に暮らしていた義母が
体調を崩して入院しました。
義母は明日で94歳！
精神的にはとても強くて
気丈なのですが、
今はベッドに１日いる状態となりました。
少しでも気持ちを穏やかにしてもらえたらと、
お友達のアロマセラピストさんに
あれこれアドバイスをもらって
クリーム基材に
効果の高いアロマオイルを何種類かブレンドして
そのクリームで手のひらや足の裏を
ほぐしたり揉んだりしています。
ぼぼ毎日通っています。
するとね、やっぱりどこか疲れるんですよね。
別にそんなに重労働じゃないし、
時間がかかる訳じゃないけど、
ほんの少しずつ
疲れが溜まっていくのです。
義母に使っているアロマのクリームは
とてもいい香りで、
使ってい私も癒されるはず…なのに。
決して忘れていたわけじゃないけど、
どこかにちょっとおいていたんだな…
夜お家のお仕事が終わって、
アロマオイルや希釈するオイルをブレンドして
大好きな香りをいつでも使えるように
してみました。
たまたまレース模様のシールもあったので
こんなふうに可愛くボトルをデコレーション。
虫刺されなどのかゆみに効くものや
美容効果の高いアロマオイルの入った
クリーム。
そんなものも自分用に…
何だか子供の頃に
乾燥したハーブやスパイス、お花を使った
ポブリを作っていた時のことを思い出しました。
その時は辛いことが多い時期だったけど、
とても楽しくて
出来上がったものが愛おしかった…
実は私、
アロマセラピストの資格、
持っているんですが、
心から楽しんで使うことが出来なくなって
いたのです。
しばらくお休みしてましたが、
義母の事がきっかけで
アロマセラピーを深めるようになりました。
時々チベット体操レッスンでも、
生徒さんのイメージに合わせて
ブレンドしてディフューザーで
芳香浴をする事もありますよ。
今は自分も楽しんで
癒されながら利用しています。
ご自愛、大切だなぁと
実感できました。