温活実践中♡健康オタク❺花粉症が劇的に緩和されました(*˘︶˘*).｡*♡
こんにちはお久し振りの健康オタクシリーズ第５弾です今回は【花粉症】についてです✿みなさん、何かしらの症状はありますか反応が出やすい方は、年明けしばらくしてからすぐ症状が出てきた…なんて方もいらっしゃるみたいで…本当に…毎年のことと言えども不愉快な症状ですよね症状の出る期間も段々長くなっている様な…気のせいですかね…今回、そんな煩わしい時期が始まってから時間が経ってからの投稿となったのは…自分の症状等を観察していたからですまず…例年の私の症状からお話しますと、一般的な、鼻水・クシャミ・喉のイガイガ・目のかゆみ・頭重など…重症とまでは言えませんが市販の抗アレルギー薬を飲みながら何とか乗り切っていましたこういうタイプの方が多いのではないか…と思いますスギ🌲のピークがもう少しで抜けそうな今の現状ですが、結論を言いますと…今年に入ってから花粉症の症状は一切感じていませんここまで快適に過ごしています気温差による鼻水が出ることはありますが花粉に反応しての症状は、今のところ思い当たりません洗濯物🧺もバンバン外干し出来る喜びを感じたりなんかしていますお日様の熱に当てる気持ち良さ…この時期、何年振りでしょうかそのように…何故、私の症状が軽くなったのかをお話しますこの健康オタクシリーズを読んで下さった方はお分かりだと思いますが…まだの方は⬇是非覗いてみて下さいね♥『温活実践中♡健康オタク❶お塩の大切さ』『今日の空と温活♡』こんばんわ☆今日も１日、お疲れ様でしたさて、今日の空…久々のカラッとしたお天気で心弾む１日となりましたみなさんは何を感じられましたか人そ…ameblo.jp『温活実践中♡健康オタク❷重曹＋クエン酸はスゴい』おはようございます健康オタクシリーズ…です今日は⬇こちらの２つをご紹介します天然 重曹 4.7ｋｇ ＜炭酸水素ナトリウム＞ 食品添加物（食品用）[02] N…ameblo.jp『温活実践中♡健康オタク❸重曹うがい最高です☆』こんばんは健康オタクシリーズ第３弾ですさて…前回ご紹介した【重曹＋クエン酸炭酸水】⬇⬇⬇⬇⬇『温活実践中♡健康オタク❷重曹＋クエン酸はスゴい』おはようござ…ameblo.jp『温活実践中♡健康オタク❹重曹シャンプー&クエン酸リンスは優秀☆』おはようございます引き続き健康オタクシリーズ第４弾です前回のブログでは…【重曹うがい】についてお伝えしました今回は…【重曹シャンプー】【クエン酸リンス】をご紹…ameblo.jp昨年から始めた【温活】お陰様で体温も安定してイイ感じです朝は、36.4〜5℃日中の仕事中は、37.0℃前後ずっと、35℃台で何となく体調不良を感じていたのですが…体温が上がることで体調も安定して朝の目覚めも良くなりました『温活のためにしていたこと…』①塩を天日塩に変える②重曹・クエン酸水を毎朝1杯飲む③重曹とクエン酸の炭酸風呂に浸かる④小麦粉・砂糖・乳製品を出来るだけ減らす⑤5alaサプリを継続して摂る⑥玄米・野菜・魚中心の食事⑦お茶やコーヒーではなく水分補給は水で⑧天日塩・ニガリ・レモンの白湯を飲む⑨なるべく化学薬品・添加物を避ける⑩毎日ご機嫌に心地良く楽しく過ごす……………こうやって箇条書にしてみると、大変そうに思うかもしれませんが…基本さえ感覚で捉えられていくと日常の当たり前になっていきます毎朝、顔を洗い、歯を磨く…それと同じ様になっていきました『温活』のためにやっていたことが、いつしか『血圧安定』『腸活』『肌の潤い』などにも効果を感じられるようになり…そしてこの季節、『花粉症』にも効果があったのだと実感することが出来ているワケです先程のリストの中で、アレルギーに最も効果があるものは④と⑨ではないかなぁと、私個人は感じていますパンやパスタを食べる回数は確実に減りました。パスタは５ヶ月くらい食べてないかもでも、パンはたま〜に食べてます完全に小麦粉を抜くのは難しいのであまり神経質にならずに、あくまでも減らしていく感覚で。もんじゃ焼きも家でたまにしますし…美味しいですよね〜白いお砂糖を使ったお菓子は、仕事の休憩時間に仲間と少し食べる以外(仲間と一緒のオヤツtime最高♡)家ではほとんど取らなくなりましたお料理で使うことも減りました。そもそも白いお砂糖は家に置いていませんが…あっ、黒糖は１日一欠片食べてます喉の不調には黒糖を舐めると良いですよ乳製品…これも出来るだけ減らす意識をしていけば良いのでは…と思っています。大好きなチーズ🧀を一生食べられないのでは…ツラすぎるこんな感じで、私はユル〜く食の見直しをしてきました。化学薬品や添加物もすべて取り除くのは難しいし、大変です。ですが、ほんの少し意識をしていくだけでもだいぶ減らすことが出来るのだなと分かりました。こんなにもユルい感じでしたが、アレルギー改善には１番効果があったのでは？と、体感で感じています私はお医者様でも専門家でもないので、あくまでも個人の意見でしかありません。それでも、【体験】と言うのはどんなエビデンスにも勝るのではとも思います。もちろん個人差がありますので、誰にでも同じ様に…とはいかないかもしれません。たくさんの情報を上手に集めながらその中から『オリジナルの健康法』を見つけ出していくのも楽しいと思いますよ自分の身体は自分で守る！そう決めた瞬間から未来のあなたの世界が変わる！！大袈裟かもしれませんが結構、本気で思っています一人でも薬💊に頼る日々から解放されます様に私は断薬を決めてから７ヶ月を過ぎましたこれからも、自分の身体を大切にしながら過ごしていきますどうか、お身体を労りながら軽やかに楽しんで過ごされて下さい何かのご参考になれば幸いですそれでは、良い週末を
