ストレスは、ストレスと聞くだけで悪い印象がありますよね。
ストレス、、、
こんなネガティブなものなければいいのに、、、
ストレスは●●●●視点で見ると
そんなにネガティブなものではないんです。
●●●●視点、二つぐらいありますが
一つは、下記にあげる進化論的視点です。
人間は、ストレスがあるから進化してきています。
こじれた関係を自ら立て直したいあなたへ
複雑な心をシンプルに
対人関係再構築エキスパート＠川西未来子です。
良いストレスと悪いストレスの説明は
DaiGoさんが分かりやすくされています。
詳しくは↓↓↓↓
https://daigoblog.jp/chronic-stress/
良いストレスというのは
人生においての刺激でもあるので、
やりがいを感じたり
成長を感じて嬉しくなったりします。
良いストレスというのは
すぐに解決したりもするんですよね。
というか
解決しようと動きやすいもの、、かな〜
例えば、
すぐ解決するもの、、、
暑い！と思って
冷たいものを飲む、クーラをつける
寒い！と思って
温かいものを飲む、暖房をつける
歩けない～と思って
タクシーに乗る、バスを使う
これらは、ほぼ文明の利器ですが、
現状がイヤだ！と思ったから
工夫したんですよね。
それとか
「ああ～これから発表しなくちゃ～」
というプレゼン前、しっかり練習を積むと
その練習した分、自分の身につき成長につながります。
で、ですね～
悪いストレスというのは
すぐに解決しないものなんですよね。
で、その悪いストレスというのは
慢性的に逃げることができないストレス
＝対人関係
という場合が多い
逃げることができず解決しない、、、というか、、、
解決しないと思い込んでいるもの
解決しなくてもいいものを解決しようとしているもの
解決できるのにスルーしているもの
が、慢性ストレスになるんです。
この辺りの見極めが軸対話があるとできるんですよね～。
慢性的なストレスである対人関係
じゃあ、なければいいじゃん、、、と思っても
人間が一番喜ぶのことは何だと思います？
究極、
1億もらって無人島に暮らすのと
一円ももらえないけど好きな人１０人と暮らす
どっちがいい？
ということですもんね。
で、ですね～もう一つの
●●●●視点で見るストレスの見方がありまして
それを知ると
ストレスは、そんなに悪いものではないな
ということになりますよ＾＾
それは、メルマガ会員さんにお伝えしますね＾＾
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しなやかにね(￣ー☆
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