先日、裏切られた過去のことを思い出して時々憂鬱になる、と言うクライアント。
あの事があったから今がある
あの時、離れたからこその縁もある、
でも時々、
なぜ分かってもらえなかったのか？！
何も悪くないのに！
なぜ、あんなひどいことを言われたんだろう？
と、言われていました。
詳しく聞くと
どのことも相手の問題を
相手から攻撃され、防御と共に
正しさを主張しようとして決裂
自分が悪いように言われ後を去ることに、、、
「自分も悪かったのかもしれない」
そう思うと腹立ちがましかも知れない
「それがあったから」と考えるとしょうがないことだと思える。
と言うとですが、それ本当？
無理矢理、心をなだめるのはしんどいです。
確かに過去は変えられないのですが
他者の問題と自分の問題を区別しておくといいですよ。
下記のように⬇⬇⬇⬇
もちろん、吐き出しワークをしてから
過去を軸対話での対応にしておくと
心がラクになりますよ。
しなやかにね(*￣∇￣)ノ