人間関係にストレスを感じたり
心が通じにくい相手が大切な人の場合、
相手の行動を見たり聞いたりしたときに
考え方を変えたり
捉え方を変えると
相手のことがそれほどイヤとは思わなくなる
イヤだと思うことが少なければ反応しないので
冷静で居られて、冷静に話せるので
言い争いを避けることができます。
これが
考え方や捉え方を変える心理療法的対応
軸対話対応とは違いがあります。
＝＝＝＝ここから事例です＝＝＝＝＝＝＝＝
再婚したばかりのTさん、その新婚家庭に
離婚したばかりの娘が時々帰って来ました。
その娘が部屋でタバコを吸います。
Tさんは、タバコが大嫌い！
でも傷心の娘に
部屋でタバコ吸うな、出てけー！
とは言えず、、、悶々としていました。
娘に対するイライラは、他にもあり、つい口調が荒くなります。
娘がこんなになったのは
「自分の育て方のせいでもあるんだし、」と、思うと
やはり自分の感情に任せる言い方は抑えないといけない。
と思いました。
そこであるセラピーを受けました。
そのセラピストさんから
「自分が幸せになってもいいって許可が
0.1%も出せていない、
幸せが続きそうになると、壊しにかかる」
そうか、、、私は幸せが続くのが怖いのね。
「部屋でタバコ吸うな、出てけー」って、
言いそうやったけど、幸せ壊そうとしてるかも？って、
思って、臭いよーって、言うのに留まりました。
最近、反応することが抑えられるようになって良かったです。
ですが、な～んかモヤモヤするんです。
軸対話で、このモヤモヤは解決できますか？
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と、いうことなので、
心理療法的対応の利点
軸対話対応の利点
を説明し、選んでもらいました。＾＾
しなやか自分軸では、
軸対話対応をお勧めしていますが、
その方の状態により対応策は、
分けてもいいことをお伝えしています。
ええ、実は、対応策も”しなやか”なんです。
行動は、ご本人の自由ですからね。＾＾
次回
心理療法的対応の利点
軸対話対応の利点
です。
タバコというとこのパターンが多そうです。笑
タバコ、イヤだよね〜（＞＜）
しなやかにね(￣ー☆
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