【吐き出し感想】気い遣いい子と脳の話が印象に残りました。

自分会議初級、

吐き出しワークって何をしてるのでしょう？

参加者の感想です＾＾

早速、もう一人の存在に気づかれましたね＾＾

《印象に残った内容》

・出てきた感情はあるがまま、一貫してなくてもいいのでとにかく出てくるものを書き出すこと。やってみると自分の中にいるのは一人ではありませんでした（笑）

吐く自分とそれを咎めたり、なだめる自分もいて・・・特に、私ってなんでこんなに“めんどくさい” “疲れる”って感じるんだろ？？？って思っていたのですが、それは私の中に“気ィ遣いいこ”が存在していたからでした。

講座のあと『お前だったのかー⁈ 』と自分の中に存在している思わぬ自分に出会えて衝撃でしたが、それ以上にその存在と出会うまでのプロセスが面白かったです。

・人間関係のストレスはどうして起こるのか？という話

脳の古い部分が“イヤ”と感じたことを脳の新しい部分がジャッジしているという話は

吐き出しワークはもちろん軸対話をするにあたり大切な知識だと思いました。

このくだりを聞いて、しなやか自分軸で“イヤは宝”と言われる理由がやっとハラ落ちしました。

・心のままに色を使って感情を吐き出す方法は言葉にならないモヤモヤした気持ちや感情を出すには効果的。やってみて言葉とは違ったスッキリ感を味わいました。

《どの内容が自分のどの疑問や悩みを解消してくれそうか？》

・“吐き出すこと”で見えた私を疲れさせる“気ィ遣いいこ”の存在

どうしてそんなに“気ィ遣いい”なのかを掘っていくと、消耗するような“気ィ遣い”方をしなくて良くなりそう

→もう少し気ラクに楽しく人と関われそう

・“吐き出すこと”で欲求や価値観が見えてきて、できなかったアイメッセージが少しずつ発信できそう

・古い脳と新しい脳の話

古い脳が “イヤ”を感じる。動物・人類はほとんどの時間を古い脳で進化してきたことを知り、古い脳を活かすこと→“イヤ”に注目することが重要と理解できました。掘っていくとより根源的な自分がわかったり、もしかしたら使命や才能がわかっちゃうんじゃないの⁈と楽しみになってきました。“イヤ”と思うことが“イヤ”じゃなくなりそうです（笑）

・自分に必要な色はただ選ぶのではなく、使うことが大切

→自分の感情や状態を知る大きな手がかりになる

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報告、ありがとうございました。

”気い遣いいいっこ”の存在、

自分で自分に気づくことが大事ですよね＾＾

脳の話、、、皆さん、印象に残っているようです。

ブログでも配信しているのですが

【MYつぶやき】吐き出す意味合いが全然理解されていなかったのかな？！

文字より口頭の方が伝わるのかもしれません。

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吐き出しワークは自分の経験から