しなやかな軸で関係が築ける人になる
人間関係改善コンサルタント
しなやか自分軸研究所＠所長川西未来子です。
人間関係での悩みは軸対話で考えるとほとんど解決します。
◆軸対話は人間関係改善、思考整理の最終手段、、、ぐるぐる思…
ぐるぐるNさんのお悩み、
実際には誰が困っていますか？
もちろんNさんの中ではお困りごとが有ります。
Nさんの周り、家族はどんな状況でしょう。
軸対話を通して俯瞰して見てみましょう。
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問題の所有者は誰？
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誰が困ってる？
どっちが困ってる？
これは口癖にしてくださいね。笑
全体を通して誰が困っていますか？
これを軸対話で考えます。
＝＝＝＝＝軸対話、基本的な考え方＝＝＝＝＝＝
《相手が困っている時》
困っている人が何で困っているのか明確ではない時は
アクティブリスニングをして欲求が明確になるサポートをします。
《私が困っている時》
困っている人が何かで困っていると自覚している時
その欲求を満たすために動く、ないしは
アイメッセージで伝える。
つまり
自分の欲求(但し本音であること)を
自ら解決しようと行動(言動含む)しているのはOKな状態
という基本的な考え方が軸対話には有ります。
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ということで、一つ一つ見ていきます。
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家族の中で誰が困ってる？
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娘、孫、症状があり困っています。
「助けて」と、自分の困ったを伝えています。
▲自分の欲求を自分で解決できるように動いています、、、OK
「助けて」の申し出に
手を貸したい祖父母は喜んで対応しています。
▲自分の欲求を自分で解決できるように動いています、、、OK
Nさんも辛いので運転はできないと伝えることができています。
▲自分の欲求を自分で解決できるように動いています、、、OK
そしてそのNさんの申し出にも
手を貸したい祖父母は喜んで対応しています。
▲自分の欲求を自分で解決できるように動いています、、、OK
何も問題はないですね。(￣▽￣)
ぐるぐるNさんの心の中でざわざわしているので
ざわざわを落ち着かすために
ゲスになってもいい
手助けできなくてもいい
ダメな親でいい
自分本位でいい
どうせ愛されている
、、、という
呪文の言葉を投げたとしても、、、
呪文は初めての人には有効ですが、、、、
Nさんの場合は何度も自分に言っているので
それでは効かないのです。、、、ということは
Nさん自身の欲求が明確ではない、つまり
もう一人の人との葛藤が続いており
統合されていないのでNさんは納得できません。
これをNさん自身が氣付かないと納得できないでしょう。
これね。。。。結構しぶといのよ(￣_￣ i)
まずは、、、Nさんに軸対話を基準に訊ねます。
Nさんが困っているので
困っている人が何かで困っていると自覚している時
その欲求を満たすために動く、ないしは
アイメッセージで伝える。
困った時のアイメッセージは
事実・影響・感情の三つの要素が必要です。
Nさんは怖いということが
払拭できないと言われていましたね。
怖いという感情は
どの事実に対して湧く感情ででしょうか？
困っている事実は何ですか？と
次回です。
しなやかにね(￣ー☆