しなやかな軸で関係が築ける人になる
人間関係改善コンサルタント
しなやか自分軸研究所＠所長川西未来子です。
一般的な捉え方で記事を書いてくれていると
初心に戻った気分になれます。笑
相手の問題は
私の問題じゃないけど
私がどうするかは自分の問題
『問題』という言葉には
様々な要素が含くまれている
ということをご存知ですか？
これらを分けて考えて対応するとスッキリしますよ。
(記事を書いた研究員さんの中ではきっと分けられています)
ということで想像して見ました。
ギャンブラーの夫と回復プログラムに参加して数年経った。
なんだかいい感じで先が明るくなったように感じて穏やかになりつつある。
そんなある日夫が休日に「ちょっと外へ行く」と言いました。
妻の心はざわざわする、、、、、
ああ～またパチンコに行くんじゃないか
のめり込むんじゃないないか
借金生活に戻るんじゃないか、、、
そうしたら、、、
機嫌が悪くなるのではないか
機嫌が悪くなって物を壊されるんじゃないか
食べることをおろそかにするんじゃないか
と、妄想が膨らむ、、、、
パチンコに行くんじゃないか
のめり込むんじゃないか
借金生活に戻るんじゃないか、、、
▼行動は自分が決める
これらは夫自身の行動なので夫が決めること
妻に夫をコントロールする権限はない
ですが妄想が膨らむのでしょうね。
妄想への対処については専門家へ
軸対話流の妄想対処はいずれ、、、
機嫌が悪くなるのではないか
機嫌が悪いむっつりしている、、、
どっちが困ってる？
▼夫が困る
相手を助けたいと思えるなら聞く！
怒ってる？！
イヤなことがあった？！
やってしまったと後悔してる、、、
と、アクティブリスニング
機嫌が悪くなって物を壊されるんじゃないか
食べることをおろそかにするんじゃないか
どっちが困ってる？
▼私が困る
私が困っているので私が行動を起こす！
・壊れるものを隠す
・もし大切なものが壊れたら、、、
「ああ～私の大切なもの、、、悲しいよーー」
とアイメッセージを伝える
・体調が心配ならば体にいい食事を作っておく
ちょっとまった！！
戻ってみよう！
「ちょっと外へ行く」っていっただけだよね（＾＾；
パチンコかどうか、、、分からないじゃん
・
・
・
・
・
▼思考を変える
妄想、、、、やーめよ。
後からその時に考えよう〜
散歩だったら一緒にしたいな～
上記のように対応対処は分けられる
本当はそう簡単ではありません（＾＾；
ですが分け方があるということです。
これは軸対話フローで考えています。
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問題の言葉の多数意味
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ギャンブルを思い留まるかどうかは相手の課題
イヤ困ったを持つことはある問題所有の原則
・相手のイヤ困ったは相手のもの
・私のイヤ困ったは私のもの
対応対策はいくつもあり決めるのは自分
・私がアクティブリスニングするのか
・アイメッセージを伝えるのか
・対策法を練るのか
・私の思考を変えるのか
・私の欲求に氣付くのか
・価値観を変えるのか
問題の中には課題、問題所有、
どれを選ぶか決める
何が問題か！？というと原因追求
問題行動にしても
誰にとって問題ある行動なのか？！
と様々なことが含まれている
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変えられることを変え
変えられないことは変えない
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相手の思考や行動はコントロールできない
と言うかしてはいけない
自分の対応と思考はコントロールできる
その結果はコントロールできない
でも軸対話で心が通う接し方にすれば
思い通りではないけれど、、、
心通りの結果にはなる。
ただ相手の嗜癖がいつ改善するかは
神のみぞ知るですよね。
問題をどっちが悪いのか！？
と考え出すと、、、迷宮入りする。
分けて考えられようになると良いですよね。
しなやかにね(￣ー☆
＝＝＝＝＝最初はここから＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝追記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
機能不全家族の場合、
共依存になりやすく
誰が誰の問題で
何をどう困っているのか
ごちゃごちゃになりやすい
アダルトチルドレンにもなりやすく
軸対話を学ぶよりも
インナーチャイルド癒しとして
癒すことが大切な時期もあります。
機能不全家族は
機能不全家族の中で育った場合が多く、
対応の仕方には連鎖が続く。
その連鎖を断ち切る覚悟で学ばれている
しっかり家族と自分に向き合い
実践し変化を感じています。
すごいよね。