コミュニケーショントレーナー川西未来子
ここ１，２ヶ月『怒り』と『ごめんなさい』を考えているんです。
時々こういうことを勝手に思い悩んでいるんです。
悩むことがない・・・・から？？？（;´▽｀A``
先日の記事からご質問がありました。
＝＝＝＝＝ここから＝＝＝＝＝＝＝＝＝
みきさんこんにちは。ご無沙汰しております。
以前相談させていただいてから、
相方との関係も良くなってきているように感じています。
最近の変化でいうと、
僕が少しづつ気持ちを伝えるようになってから、
相手も気持ちを伝えてくれるようになってきました。
3年弱経ちますが、未だに相手の知らないところがあって、
それがわかるたびに益々惹かれています（笑）
最近、僕も「ごめんなさい」というフレーズで
相方とやり取りをしたばかりなので、
すごくタイムリーだなと思いました。
みきさんの記事で分析されていることを、
僕の相方は伝えてくれていると思いました。
「ごめんなさい」を言われた相手の気持ちって、
まだまだわからないことが多いです。。。
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深夜の会話
【相手】耳なりがひどいでこざる！満月周辺はとくにでごさる！
【自分】（驚いた顔のアイコン）大丈夫！
==会話途切れる==
翌日昼間の会話
【自分】おつおつー！
昨日は●●（相手の名前）から耳鳴りがひどいって聞いて
俺が慌てちゃったでござる。
ごめんでござる。落ち着いた？
【相手】え！ ■■（俺の名前）があやまるひつよーないよー！
満月近くなるといつもしてくる！
昨日は特に気になったんだよねえ。
あんまりあやまらないで！！
私が謝らせてるみたい！
【自分】あっ。そうか。そんなつもりは全くないんだ。
口癖なのかなー。
そういえば職場の人も満月近くなると体調がーって
言ってる人いた。
【相手】（笑顔のアイコン）
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読み返してみると、
なんとなく返答がよくないのがわかりますが、
みきさんの分析ではどう見ますか？
＝＝＝＝＝＝ここまで＝＝＝＝＝＝
ひとまず、順調で何よりです＾＾
この「大丈夫」という聞き方、よく言いますよね。
彼女は大丈夫じゃないから訴えた。
彼女は、ただ気持ちを聞いて欲しかった・・・・
だけど「大丈夫」といったので
会話は途切れた
でも、どうして「大丈夫」という言葉を言うんだと思います？
この件に関してはまた解説します。
深夜の彼女のセリフを聞いた彼は
たぶん彼の方が困っているんです。
（次の日、慌てちゃったと言っていますよね）
（次の日、慌てちゃったと言っていますよね）
自分が困っている時には
人の話は聞けないのでムリをしない
このコミュニケーション法は
自分に正直になるんだよ＾＾
本当はね。
自分が困っているから・・・『わたしメッセージ』
自分が困っている時の『わたしメッセージ』は
行動・影響・感情の三部構成ね。
『耳鳴りがひどくてしんどいと聞く(行動)と
今の僕には何もしてあげられない
何もできない自分(影響)がもどかしい(感情)よ』
だと思うんだよね～。
すると
【彼女】ありがとう、そんな風に心配してくれて・・・
心配してくれるだけでいいよ
私も言いたいだけだから・・・
しんどいな～っていいたいの
心配してくれるだけでいいよ
私も言いたいだけだから・・・
しんどいな～っていいたいの
【自分】そっか、言いたいんだね。
【彼女】聞いてくれてありがとー
【彼女】聞いてくれてありがとー
みたいな会話が続くでしょう
もう～ラブラブね～
というか、
言ってみると分かる。
彼女が言いたいだけだということを。
ということで、昨夜の会話で
彼女の気持ちが聞けていなかった。(´д｀lll)
ことに気づいた彼は
ことに気づいた彼は
「耳鳴りがひどいって聞いて
俺が慌てちゃったでござる。
ごめんでござる。落ち着いた？」
と言った。
彼が『ごめんなさい』と言ったので
彼女は、ちゃんと教えてくれていますね。
「あんまりあやまらないで！！
私が謝らせてるみたい！」
そうなんです。
『ごめんなさい』は
加害者意識を与えてしまうんです。
そんなつもりはないですよね。
ただ彼女の感情を受け止めることができなくて
申し訳ないと思った。
ならば、
そんなつもりはないですよね。
ただ彼女の感情を受け止めることができなくて
申し訳ないと思った。
ならば、
「耳鳴りがひどいって聞いて
俺は君のことが心配で・・・
何もしてあげられないから歯がゆくて
慌ててしまって
あの時、君の気持ちが聞けなかったね。
症状は落ち着いた？」
こんな風に言われたいよね～(;^_^A
だから
伝えたいことは「ごめん」じゃない。
君の気持ちが聞けない対応をして
『ごめんなさい』と思ったのだけれど
「ごめん」じゃないのよ((＞д＜))
『ごめん』で言ったので
本当の愛情が伝わっていない。
いや、伝わっているかな？？？
あーーーーでも
あーーーーでも
しかし
彼女が自立した人で良かったね。
そうでない場合は、
「あなたのせいで余計しんどくなっちゃった」って
人のせいにする人にしてしまいますよ。
ラブラブの時は、
それも可愛い範囲だと思うけれど
少し冷めかけた時のトラブルは、大抵、
相手に依存しているところから生まれるから。
よく喧嘩を聞いていると
「あなたが連絡してくれないから！」とか
「あなたはどこにも連れて行ってくれない」とか
「あなたは最近思いやりがないわ」とかね。
あなたが主語の『あなたメッセージ』でしょ。
ということで、
皆さん、お気づきですか？
単純に謝る言葉ではないような気がしませんか？
単純に謝ってしまうと、本当の気持ちが伝わっていない
ただ相手に加害者意識だけを残してしまう。。。。と
でも『ごめんなさい』と言うフレーズ
とても思いやりのある『いい言葉』のように思いませんか？
『ごめんなさい』には
もう一つ、二つ深い意味が隠されているんですが
言ってもいいのかなあ～
これが怒りの言葉にも
同じような現象が起こっていると
思っているんですよ
まさか！！！
ですよね～
なんかね、
日本人の特性を発見したような気がしてるんです。
いや人間かなぁ～
だから・・・
怒りとごめんなさいを両方考えているんです。
自分に正直になっていいんだよ
自分の中に愛があることに気づいていいんだよ
もっとラクになっていいの
学ばれた皆さんがおっしゃいます。
あっ、それ言って良かったんですかー
そんなに単純に自分のことを言っていいんですかー
だって
スキルを知って、
ラクになりましょうね＾＾
愛情が愛情として伝わるように
