◆心穏やかにしようと決めても 相手が冷たい態度だと・・・パート１

ストレスマネジメント
コミュニケーショントレーナー☆川西未来子です。

Tさんのコメントから

勝手にコミュニケーションを分析します

かなり妄想が入っているのであしからず(;^_^A

本当はTさんとお話しできるといいんですけどね。

Tさん、

「心穏やかにしようと決めても

　相手が冷たい態度だと、

　そっちに引っ張られてしまうことが良くあるので、

　コメントを読ませて頂いて胸騒ぎがしました」

Tさんはこのコメントにコメントしてくださいました。

私
「相手がどんな人、と言うのことは関係なく。

いつも『自分がその人とどうなりたいのか、

どうしてあげたいのか』という

自分に焦点が当たっていることが特徴です」

と言うことで、

心穏やかにしようと決めても

相手が冷たい態度だと悲しくなっちゃいますよね。

『相手の態度で自分の気持ちがナーバスになる』

・・・・

この場合、何も会話はされていないのですが

自分の心の中で
相手に左右されて、なんだか釈然としない

イヤ～な感じが残っていますよね。


その態度、
もう愛していないの？と
不安になったり

考えすぎじゃないの～
といえば、そうかもしれないけれど
確認した方が
心の状態としてはよくなるのよね(o^-')b

例えばこのイヤな気持ちを確認したいとか伝える時

「その態度、どうかと思う」とか

「その態度、ヤナ感じ」とか

「私のこと嫌いなの！」等などと伝えると

だいたいイヤ～な雰囲気になるので

黙る



我慢する



ストレス溜まる・・・(＞＜;)

顔が老ける・・・・・・。(´д｀lll)

あっ、それは私ダネA=´、｀=)ゞ

Tさんは、若そうです＾＾

では上記の思いを整理をして

必要であれば伝えることができますからね。

ゴードンメソッドを使った

コミュニケーションの特徴は自分に焦点を当てる

ということと自己開示、自己表現が必要。

じゃ、どうするのか

1.相手とTさんはどうなりたいのか

Tさんの場合

心穏やかにしようと思っているということは

基本、相手と仲良くしたいんですよね。

そして今、困っているのはTさん。

困っている人が
困っている状況を改善しようと働きかけます。

2.相手の何がイヤで変えてほしいと思っていますか？

たぶん・・・冷たい態度を変えて欲しい。

ということは

非難がましくなく相手の行動を指摘して

どんな影響があって、

どんな気持ちになるのかを伝える

『わたしメッセージ』を作ります。

では整理します。

行動は客観的に観る。

『冷たい態度』はTさんの判断が入っているので

冷たい態度と判断した事実は何でしょう？

たぶん

返事がそっけない⇒返事が短い

顔が無表情ないしは硬い、口角が下っている

黙っていて会話がない

冷たい態度がイヤなのは

なんだか攻められているような

なんだかムシされているような

イヤ～な感じで

気持ちは、

悲しい気持ちになりますね。

もうハッキリ言ってくれたらいいじゃない！
ないしは、

言われると怖いかのどちらかでしょう。

と言うことは

【パターン１】

「話しかけても、返事がなく表情も硬いと　
何だか攻められているようで
イヤな感じがするし悲しい」

「別に攻めていないよ」

「攻めていないの」

「そうだよ、君じゃなくて仕事でイヤなことがあったんだよ」

「えっ、そうなの」

と会話が続く

【パターン２】

「話しかけても、返事がなく表情も硬いと　
何だか攻められているようで
イヤな感じがするし悲しい」

「だって、○○だったじゃないか」

「えっ、○○だった?!」

「そうだよ！」

「ごめんなさい・・・」

「えっ、いいよ、そんなつもりはなかったんだね」

仲直り

そんな上手くいくーーーーーー


と言う声も聞こえてきそうですが・・・・・（;´▽｀A``

まあ、取り敢えず

伝えられるということ

伝えないと

あ～じゃないのか

こ～じゃないのか

そ～じゃないのかと

色々想像して、

頭がいっぱいになって

心がしんどくないですか？

そういう小さなことの積み重ねで

ストレスって溜まります。

そういう小さなことの積み重ねで

別れなくてもいい人たちが

別れてしまうのよね。

独身ならば、
たぶんイヤだと思うけど
まだ

まあ別れても問題はないし

不毛な言い争いもいいでしょう。

これが結婚しているとして

子どもがいるとしたら

夫婦の仲は、

子どもの育ちに影響を与えるので

不毛ないい争いではなく

どちらもスッキリする話し合いをしたいですよね。

じゃあ、私のこの場合は？？と気になった方は

聞くを分析・話すを見極めて
コミュニケーションマスター最初の第一歩セミナー

人数いても面白いのよ。
色んな人の意見が聞けたり
共感できる人達が集まったり


色々楽しいよ('-^*)/