◆どうせわかってもらえない・・・って、スネてました（＾＾；

人間関係がストレスになる最大の原因を

普段の会話から見つけだし

自分で気づけて改善できる方法を伝えている

ストレスマネジメント
コミュニケーショントレーナー☆川西未来子

今度から『コミトレの未来』と呼んで下さい('-^*)/

昨日は息子の高校の卒業式。

小さい頃アレルギーがひどくて栄養が身に付かす、

100メートル歩いては、へばっていた息子でしたが

高校3年では、遅刻１回するだけでした。

幼稚園から15年マイナス2年(小学校の高学年のときだけ給食)

計13年のお弁当作り生活が終わる。

ホワイトシチューに似せたポテトのシチュー、

カレールーを使わないカレー

小麦粉の代わりに里芋のお好み焼き、

見た目が一緒の代替え給食弁当・・・懐かしい。

スイーツ、生クリームが食べれるようになったのは

10歳を過ぎていたなぁ～とか

思わず食べ物から成長を確かめていたのですが

もう一つ思い出しました(-"-;A

あの頃の私は、やや

スネていました！(´Д｀；)

周囲の人からは考えられないストイックさだったのでしょう

こんなことをよく言われていました

(Aパターン言葉)↓

「これも食べれないの、かわいそうに」
「そんなにしなくてもいいんじゃないの」
「返って過保護になって免疫がつかないんじゃないの」

最初は一生懸命、説明していました

どうしてこの療法が必要なのか

こうすることが免疫力をあげる

子どものためになるから

などなど

実際は、

なかなか治らず自分でも不安だった

できれば暖かい目で見てほしい

私のしんどさも話したい・・・

話してはみたものの

(Bパターン言葉）↓

「本当はしんどいけれど、今はこれしか思いつかないの」

「ふ～ん、そう、頑張ってね」

話したこともあるけれど

返ってきた言葉に

何故か


傷ついた。(´д｀lll)

もう、どう話していいのか

わからなかった

「そうやね、ありがとう」とだけ言って貝になった←スネてるよね～f^_^;

行動で示すしか道がない

そう思った

一生懸命すると

子どもに押し付けそうになる自分がいた

子どもがよくないであろう食べ物を

食べそうになると苛立った

だから人との交流も最小限にした

これ、
このしんどさは



コミュニケーションの仕方を
知らないからなんですよ。

人の話を

分析したり見極められていないから

そして私が


伝え方を知らなかったから

ばかだなぁ～って思います



A=´、｀=)ゞ

今なら　

これは




回避できるしんどさ




なんですよ(^-^)

上記のカッコ内の言葉は
普通に交わされる会話なんです。

傷ついたのは、

私の・・・人から攻められいるという

『思い込み』でもある
『思い込み』だからといって
伝えられないわけではない

じゃあどうしたら

Aパターン会話

まず、この言い方は

全部『あなた』が主語の


『あなたメッセージ』なんです。

だから人を傷つける

言っている人は、たぶん傷つける気持ちでは言っていない
だけど、相手に届く時には真意は伝わっていない

でもそれを知っていたら

本心に迫れる聞き方や質問が促せました。

それよりも

傷ついたことを話したら良かったんです。

「その言葉を言われると、
私が無駄なことをしているように思えて
他に何をしたらいいのか分からなくなって悲しくなる」

（これは『3部構成のわたしメッセージ』です。）


と

たぶん、こう返されると思います。

「いや、そんなつもりで言っていないのよ
あなたの身体が心配だったり孫がね」

「そう心配してくださっているんですよね」

「孫に何もしてやれないから」

「孫に何かしてあげたいと思ってくださっているんですよね」

「そうよ」

たぶん、この会話で

二度と私に止めるように言うことはなかった

はず

分かります？

人があなたメッセージを言っているときは

その人の本心でなく

もしかしたら本心にも気づかずに言っている

でもその言葉で
自分が傷ついたのなら言えばいいし

よ～く考えて客観的になると

相手が困っていると思えば話を聞くんです

そうやって

身近な人たちと心を通わせ
信頼関係を築き
お互いを思いやり
関係は発展していく

自分のストレスを減らし
自分が生きたいように
自分が住みやすいように
生活をデザインしていけるんです('-^*)/
無理に相手を変えようとしてもダメ。


だけど
共に歩みたいと思っている人同士は
誰一人として
相手から悪く思われたいとは思っていない

だから

じわじわですが、

こちらの対応しだいで人は変わってくれる。

（この内容はお会いした方だけなんですよ

　とってもプライベートなことなので）

う～～～ん。

助けてくれるんです。

もうね～


本当に毎日がラクよ(*＾ー＾)ノ


このラクさをどうお伝えしたらいいのか・・・・・


助け合って生きれる
世の中になるといいだろうなあ～
って勝手に思うわけです

身近な人というところが

地味～だけど

人と助け合いながら、
自分も自由に生きると決めて下さる方と
繋がりたいなぁ～と思っています。

長くなったのでBパターン会話は次回です


では、やっぱりいつも楽美で☆コミトレ未来