この親業の怒りの考え方を知って
いままでの人間関係を見直しました。
私が意見を言うと怒りの反応で返ってきた
理由が分かりました。
一つは「あなたメッセージ」で人を傷つけていた
一つはあまりに率直な「わたしメッセージ」だったので
相手を困惑させていた。
その対処法も 一生懸命説明したら分かると思い
説得にかかっていたので 余計こじらせていたのです
それでか～悪いことしてたなあ～私 最悪
もう一つ
相手も一次的感情を隠して私に怒っていたのだと思うと
なんだか いじらしく思えて・・・
だって
私に本当の気持ちを分かって欲しかったんですよね～
あ～分かってあげれなかったなあ～ とか
そして 自分に怒りの感情が出てきたときも
待てよ
私の一次的感情は何
私の本当の気持ちは何
と質問するうちに
自分の本当の欲求も分かってくるんですよね～
つまり自分のことを 知るきっかけになるのですよ
そう思うとね
怒ってる人も怖くないし
自分の怒りも怖くなくなったんですよね～
あ～～でも
すごい剣幕で怒られるとやっぱりビビリますよね～