今回は、体を意識して、ライオンあくびをしようというテーマでしてみました。
私もそうなんですが、ライオンあくびをしている時に、これが終わったら洗濯しようとか、明日の予定はなど、口を開けて手順通りにあくびをしてるんだけど、頭は、違う事を考えてた‼️
そういう方が、何人かいらっしゃいました。
そこであくびに入り前に、脳幹てどのあたりかなー、意識してみよう❗️
と、座ったままで、 図を見ながらこの辺りに
脳幹てあるんですよー
脳幹は、生命を司るコントロールセンターですよー
などと脳幹にフォーカスしてもらいました
すると、意識するだけでジワジワ、ザワザワ、おまけに、いつも敏感な方はしゃっくりまで、出てました
自分の体に意識を向ける
これって子育てに似てるかも
体に、意識を向けずに外側ばかりにフォーカスすると、体もスネますよね〜、グレますよね〜
私の体も、グレてました。
▶︎▶︎現在は、更生ちゆう
▶︎▶︎現在は、更生ちゆう子供も、放置してて無関心だったら寂しい思いをしたり傷つきますよね〜
やはり目を向ける、意識を向けるって大事な事なんだなーと、改めて思います。
教室の最後で感想を聞いてみると。。
いつもより、エネルギー化何かが、流れていくのがわかりやすかった。速かった。
と、意識をすると、しない違いを体感していただけました。
ライオンあくびは、道具なしで、いつでも、どこでもできるという、とても、素敵な健康法です。
そして、何より自分のペースで、体の不調が、快調に向かいます。
外からの刺激なく、自分の好きなペースで。。。
ここが、他にない健康法だと思います！
次回は
10月10日 火曜日 2時から
定員4名様
場所
JR蔵本駅近く
ご興味がある方は是非一緒にパクパクしましょう
