糖質制限ブラスビタミン
7月の健康診断で10キロ痩せてました！
嬉しい事に、からた年齢がマイナス15歳🎵
いつも、体年齢は、実年齢よりお姉さんでした💦
頑張った甲斐がありました💖
おうちごはんでは、炭水化物を完全に抜いて、魚、肉、卵、プロテインや栄養を補うサプリを取って。。
フルーツも糖質が多いので、断ちました。
外食では、お酒をいただいたり、お寿司を食べたりと楽しく食事をしたせいか、今までの色々試したダイエットの中では、比較的楽でした。
体が軽いと、ココロも軽いですし、何よりオシャレするのが楽しい💖
でも
夏休み、息子が帰ってきて完璧なペースの乱れが。。。
2.5キロ増えてました。
階段で、苦しいと思ったら😢
さっ、仕切り直しだー！