このブログはダイエット資格を取ったのに、
思うように集客ができていない人へ
資格を活かして“稼げる仕事”に
変える方法をお伝えしています☺️
今回は、
ダイエットのご質問に答えていく
ダイエット質問会！の内容を
お話しております。
前回のお話はこちら👇
それでは、
Q:3のご質問にお答えして
行きます！！
Q3:ずっと食事制限をしていますが、すっかり代謝が落ちてしまい省エネの体になってしまいました。朝はサツマイモ、お昼は好きなものを食べて、夜はサラダとたんぱく質になるものを少々。ご飯は食べていません。どうやったら痩せられるのでしょうか?
ずっと食事制限をしている
という点も気になりますね。
どんな食事制限を、
いつからしているのか、
まずはそこが聞きたい。
ダイエットサポートをしている方は
痩せやすい食べ方の知識などを
いっぱい持っていると思います。
ただ、アドバイスをして
その通りにすると太るということもあります。
元々食べていなかった方が
食べだしたらやっぱり増える。
この方も気をつけた方が良いなと思います💡
もちろん食べないと代謝は戻らないし、
増やしていくアドバイスが必要ですが、
食事制限ダイエットを続けて
省エネになっている可能性があるので、
まずはどんな食事制限をしていたのか、
どんな症状が出て省エネと感じるのかを
聞いた方が良いです。
先にアドバイスするよりも、
お客さまの状況を聞かないと
アドバイスの方向性がずれてしまい、
太らせてしまう可能性がある。
後は朝、
サツマイモにしている理由は何だろう、
昼食は好きなものとありますが
何食べているんだろう、
夜ご飯をサラダと
たんぱく質になるものを
少しにした理由は何だろう。
どうして今の形にたどり着いたのか
背景が見えないと
アドバイスがずれるんですよね。
新しいアドバイスが原因で
太らせてしまう可能性もあるし、
リバウンドさせちゃう可能性もあるし、
病気のリスクを高めてしまう可能性もある。
今回のケースだったら、
どういう食事制限なのか、
いつから始めてきっかけは何か、
なぜそれをやろうと思ったのか、
代謝が落ちてきたのは
どういう時に感じたのか、
いつから感じているのか、
それに対して変えたことはあるのか。
食べないのは
どれくらいの量を何を指すのか、
朝はなぜサツマイモなのか。
昼間はどんなものを
どのぐらいの頻度で食べているのかも
絶対聞いた方がいい。
夜はサラダとタンパク質に
なるもの少々っていう量も全部見たいし、
ご飯を食べなくなった理由も
聞く必要があります。
最低でもこれだけは
聞く必要がありますよね！！
今回は、『ダイエットのご質問に
答える会』として答えております！
皆さんいかかでしたか？
次回は、Q4:のご質問に
お答えして参りますので
どうぞお楽しみに✨
続きはこちら👇
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