こんにちは
ダイエット起業専門コンサルタント
本多聡美です。
最短で痩せるコツは
【食べ方！！！！】
ㅤㅤㅤ
食べ方や食べる内容によって
身体の満足度が変わるので
痩せる食べ方を身につけることができれば
身体自体が痩せやすい身体にもなるし
自然と間食も無くなるので
サクッと痩せちゃうんです
ㅤㅤㅤ
ですが、具体的に
どうしたらいいのか？
ってなかなか理解することが
難しいのも事実なので
ㅤㅤㅤ
日本ダイエットカウンセリング協会
では料理教室を年に2回開催して
痩せる食べ方を
習得していただいているのですが
今日がその料理教室の日でした
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
講師を務めていただいたのが
協会顧問管理栄養士の
手嶋英津子先生
余分な脂質、塩分、カロリーを
カットするようなテクニックや
栄養をより吸収レシピ内容など
今回も盛りだくさんでした😊
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
今回はゆで鯖トマトみょうがダレがメイン
お店で食べているんですか？というくらい
美味しかった〜
さらにセロリとじゃこの炒め物😊
βカロテンがセロリの葉の部分に多く含まれいるので
抗菌作用、老化やがん予防などの効果があり
ダイエットにもおすすめフード✨
セロリ得意ではない方なのですが
その私でも美味しく食べられました😊
そして、お味噌汁にサラダㅤㅤㅤ
白米150gにスイーツも含めてなんと
589kcal
ㅤㅤㅤ
なのに全部食べられないくらい
大満足の内容でした
ㅤㅤㅤ
ダイエットってほんと
ちょっとした工夫なんですよね！
それを知っているか？知らないか。
だからこそ、サポートのあなたは
あらゆるテクニックを
身につけて欲しいなと願います😊
参加されたメンバーも
こんなSNS投稿をしてくれていました👇
関連記事＞＞
・資格を活かしきれてない状況からダイエットで97万の売上へ！
