こんにちは
ダイエット起業専門コンサルタント
本多聡美です。
今回は、
更年期のお客様で気をつけること3選
というテーマで
お届けしていきます❣️
この内容について
インスタグラムで
ライブ配信もしてますので、
よかったら一緒にご確認くださいね↓
更年期は痩せづらい？
今回は、更年期のお客様向けの
ダイエットサポートについて
お伝えしていこうと思いますが
私が今まで800人以上の
ダイエットメニューを提供されている
起業家さんのご相談を受けた中で、
ターゲットを40代、50代の方に
されている方が多いという印象があり
また、
サポーター側の皆さんも、
自分も40代、50代だからこそ
同じ同年代の方をターゲットとしたいと
思っている人もたくさんいると感じています😌
理由として、
子育てが少し慣れてきて、
ご自身にかけられる
お金の余裕が少しできたり
自分の体と向き合ったときに、
「何とかしたい」と思う方が多いからだと
個人的に思っていますね😊
更年期になると、若い頃と比べて、
基礎代謝も下がってきますし、
ホルモンが減少するため
いろんいろな不調が起きたり
元々女性ホルモンが役割をしてくれていた
悪玉コレステロールの量を調整や
中性脂肪が溜まりにくくしてくれる効果が
減ってしまうため
太りやすくなってしまうことは、
体の仕組みとして起こるので
痩せづらくなってしまうと言われています💦
今回は、そんな方々を救っていき
ダイエットサポーターの方へ向けて
このテーマにさせていただきました。
更年期のサポートで気をつけること①
そもそも更年期とは、
閉経の前後の5年間の間のことを指します。
症状として、基礎代謝・筋肉量の低下や
女性ホルモンの減少などがあります👆
ですが、
ただ、漠然と受け入れるというよりは、
うまく付き合っていこうという気持ちが
大事になってきます💡
それを踏まえた上で、
まず１つ目のポイントですが
更年期だからと言って
サポート方法は変わらない
ということです✅
なぜならば、
お客様を理想の姿に導き、
痩せさせるためには、
今の食生活の見直しが絶対必要だからです❣️
これは、
どの年代の方もいえることですよね✨
人間が生きていく上で必要となる栄養素を
きちんと摂れているか？
が一番大事なベースになります☺️
大切なことは栄養のバランス
更年期に入ったことによって、
体重が増えてしまった、
もしくは女性ホルモンが
減少してしまったことにより
中性脂肪増が増えやすくなることはあります💡
ですが、そもそもの
消費エネルギーと
摂取エネルギーのバランスが
崩れていれば
更年期の問題だけでなく
太っている可能性もあるのです。
ということで次回も引き続き、
更年期のダイエットサポートで
気をつけることについて
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