こんにちは
ダイエット起業専門コンサルタント
本多聡美です。
私が代表理事を務める
日本ダイエットカウンセリング協会では、
ダイエットサポートをする人たちが
自信を持ってお客さまのサポートに臨めるよう
毎月1回、協会の顧問管理栄養士の先生に
正しい情報をインプットしていただく
時間を設けています☺️
私も色んな情報をインプットする中で、
GLP-1ダイエットの話が出たので
それをきっかけに一度
検索をしてみたのですが
それ以来
インスタやFacebookでめちゃくちゃ
広告が出てくるようになりました😅
その時に、痩せたくて
悩んでいる人のもとにも、
こうしてあらゆるダイエットの情報が
届くんだなと実感しました。
私たちは常日頃から
お客さまのサポートをしていますが、
痩せることがゴールではなく
「健康」や「美」という部分まで
一緒に叶えられたら嬉しいですよね！
その為にも、
ダイエットにまつわる正しい情報を
インプットしておく必要があります💡
その知識を
お客様のアドバイスに
使う、使わないは別として
ダイエットサポートを
仕事にしているならば
正しい知識、情報を答えられるように
なっているべきなのでこのテーマを選びました。
GLP-1ダイエットって何？
そもそも、
GLP-1ダイエットって何か？ですが
2010年頃にはすでに記事が上がっていますが
よく耳にするようになったのはここ数年
なのではないでしょうか？
GLP-1ダイエットを
推奨するところのHPを見ると、
メディカルダイエット、医療系ダイエットと
書かれていることが多いです。
それだけ聞くとちょっと
良いダイエットのように
聞こえますよね。
某HPに記載されている内容を要約すると、
GLP-1は幸せホルモンと呼ばれていて、
食欲を抑えることで摂取カロリーを
コントロールできるお薬であり
食事によるリバウンドがなく、
辛い運動をする必要がなく
定期的に摂取するだけで
自然とダイエット効果を得られる
とのこと。
体重が80kgの人の場合、
3カ月で4.7kg、6カ月で8.7㎏の
減量効果が期待でき
定期的に使い続けることで
ダイエット効果が得られます。
という感じで書かれていました。
本質を理解してせず
パッと聞いただけだと
何をやっても痩せないや
ダイエットに悩んでいる人にとって
魅力的に感じるワード
がたくさんありますよね・・・。
GLP-1って必要なの？
そもそも、GLP-1って
糖尿病の治療に用いられる
「薬」なのです。
これはもともと
体の中にあるインスリンホルモンを
補う薬なのですが
インスリンの分泌を促すことで
血糖値を下げる作用があります。
ダイエットをされている方は
すごく糖質や血糖値という
言葉に敏感な人が多いのですが
そういう人たちにとって
「血糖値の上昇を抑える」って
一見良さそうに聞こえます。
ですが、血糖値の上昇は
人の体の働きとして必要な過程なので
それ自体をやめることはできません。
何が問題か?というと
糖質を過剰摂取することと
血糖値を急上昇させること。
どちらも中性脂肪となりやすく
なることが問題なのです。
しかし、これは血糖値云々というより
食べ方を工夫すれば
抑えることができる問題です。
ポイントはダイエットサポートを
しているあなたなら
「摂りすぎないようにする」
「急上昇させないようにする」
食べ方の工夫はもちろん
アドバイスできることですよね☺️
GLP-1＝薬 忘れてはいけないポイント
高血糖状態の人の血糖値を
意図的に下げる薬であるGLP-1。
これをダイエットに
使うことについてどう思いますか？
この薬はアメリカではすでに
肥満の治療として使用されていて、
日本でも今申請を出しているそうなのですが
今後、肥満の治療として
保険適用になるのではないかなと
思っています。
中性脂肪として
蓄えられないようにするために
意図的に血糖値を下げる。
胃の働きも低下するので、
お腹がすかない、食欲が
わかないという効果があるところから
ダイエット目的に使用されている…。
これがいかに怖いことか？
あなたは理解できるかと思いますが
使用している人は
どうして痩せるのか？
どうして食欲がなくなるのか？
そこまで考えている人が少ないのが
現状なのです。
だからこそ、本人さえ希望すれば
健康体重の人が美容体重を目指して、
ダイエットしている人にも処方をされて
しまうんだろうなと少し危惧しています…。
何度も言いますがGLP-1薬。
薬にはどんな薬でも必ず
副作用もあることを知っていてほしい。
と思っています。
結局、大切なのは食事を整えること
GLP-1の副作用には
過敏症、食欲減退、めまい、味覚異常、
糖尿病網膜症などたくさん記されています。
効果が出る前に副作用が出て
使用を中止した、
というお話もよく耳にします。
こういったリスクを理解した上で
使用するか？しないのか。
もっと根本的に必要か
不必要なのかを考えてほしいなと思います。
そして大前提として、
なぜ肥満になったのか？
その原因を解決しない限り、
例えGLP-1で痩せたとしても、
高確率でリバウンドしてしまいます。
それはそうですよね。
肥満になるには、
なるなりの理由が必ずあるからです。
今の時代、
気になったらすぐに調べられ、
その内容に興味を持ち魅力的に感じてしまう
環境にありますが、
GLP-1はあくまで薬。
リスクがある。
そして、
結局1番大切なのは食生活を整えること。
食生活を整えることは、
痩せることはもちろん
肌もきれいになるし、
髪の毛もツヤツヤになる。
ニキビも出にくくなるし、
ありとあらゆる不調が出ない。
そういう未来を皆さんには
手に入れて欲しいと思います。
そのために我々が
正しい食事の摂り方を
マスターしていただけるように
サポートをしていき
無理な体に負担のかかるような
ダイエットをする人を
減らしていきましょう☺️
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